تاثیر ۶ هفته تمرینات کنترل حرکتی بر برخی فاکتورهای آمادگی عملکردی دانش آموزان دختر ورزشکار

سابقه و هدف: یکی از روش های پیشگیری از آسیب، ارزیابی و ارتقاء توانایی حرکتی و آمادگی عملکردی نوجوانان در ورزش می-باشد. هدف از مطالعه ی حاضر بررسی تاثیر ۶ هفته تمرینات کنترل تنفسی بر برخی فاکتورهای آمادگی عملکردی دانش آموزان دختر ورزشکار بود.روش پژوهش: این مطالعه از نوع نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. ۴۲ ورزشکار دختر نوجوان در رده سنی ۱۵ تا ۱۶ سال بر اساس معیارهای ورود به تحقیق به عنوان نمونه ی آماری انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه مداخله(۲۱ نفر) و کنترل(۲۱ نفر) تقسیم شدند. قبل و بعد از ۶ هفته مداخله تمرینی که به مدت ۴۵ دقیقه و ۶ جلسه در هفته صورت گرفت؛ هرکدام از متغیرهای کنترل پویای پاسچر، چابکی و پایداری اندام فوقانی، استقامت عضلات فلکسور تنه و قدرت انفجاری به ترتیب با استفاده از تست Y، تست دیویس، تست استقامت عضلات فلکسور تنه و پرش عمودی با روش آماری تحلیل واریانس با اندازه های تکراری از طریق نرم افزار SPSS نسخه ۲۳ در سطح معناداری(۰۵/۰< P) ارزیابی شد.یافته ها: نتایج نشان داد که کنترل پویای پاسچر(۰۰۱/۰=P)، چابکی و پایداری اندام فوقانی(۰۰۱/۰=P)، استقامت عضلات فلکسور تنه(۰۰۱/۰=P) و قدرت انفجاری(۰۰۱/۰=P) گروه تجربی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون به طور معناداری بهبودیافت(۰۵/۰< P). همچنین تفاوت معناداری در تمامی متغیرها بین گروه تجربی و کنترل در پس آزمون مشاهده شد(۰۵/۰< P).نتیجه گیری: یافته ها نشانگر بهبود متغیرهای تحقیق در گروه تمرینات کنترل تنفسی بود؛ بنابراین، این تمرینات می تواند در موقعیت های رشد حرکتی به شرکت کنندگان در اجرای حرکات عملکردی تخصصی تر، ازجمله مهارت های ورزشی کمک کند.

Keywords:

تمرینات کنترل تنفسی , پایداری عصبی عضلانی پویا , تست پویای پاسچر , چابکی و پایداری اندام فوقانی , دختران ورزشکار نوجوان