تاثیرات فرم نشستن در بروز اختلالات اسکلتی

اختلالات اسکلتی عضلانی در اثر اختلال یا آسیب به ماهیچه ها، تاندونها، رباطها، مفاصل، اعصاب، رگهای خونی و بافتهای نرم به وجود می آید. این اختلالات وابسته به فاکتورهایی همچون نوع کار، تکرار کار، شدت و مدت زمان انجام کار می باشد. اختلالات پشت و OA دو مورد از ناتوان کننده ترین بیماری اسکلتی عضلانی هستند. همچنین در طبقه بندی «دگیر آرتروپاتی ها»، آرتروپاتی های التهابی در میان ناتوان کننده تریت شرایطی قرار می گیرند که ممکن است با درمان بهبود یابد. در این بین شایع ترین و در بسیاری از موارد ناتوان کننده ترین نوع اختلال اسکلتی، التهاب مفاصل است که منجر به تخریب و تغییر شکل مفصل می شود. هدف از نگارش این مقاله این بود که مقالات و منابع مختلف درباره موضوع مورد بحث، در بازه زمانی ۱۳۹۵ تا ۱۴۰۱ مورد بررسی قرار گیرد و تاثیرات فرم و شیوه نشستن افراد در بروز اختلالات اسکلتی آنها مورد بررسی قرار گیرد. روش این پژوهش از نوع توصیفی تحلیلی بوده است و داده های از روش کتابخانه ای جمع آوری گردیده است. همچنین ضرورت نگارش جنین مقاله ای این بوده است که شیوه های نشستن در بین دانش آموزان با مشکلاتی همراه است و می تواند در آینده برای آنها مشکلات اسکلتی بسیار جدی ایجاد کند. بنابراین در این پژوهش به این موضوع پرداخته ایم و در پایان با بررسی منابع مختلف و پیشین، نتیجه می گیریم که فرم بدن نشستن را می توان به کمک تمرین هایی نظیر تمرین های مربوط به تقویت ماهیچه ای کمر و قسمت مرکزی بدن، تمرین Hight Five؛ برای جلوگیری از خمیدگی و اصلاح فرم نشستن، تمرین هایی مربوط به تقویت ستون فقرات، باسن و همسترینگ و ... برطرف کرد.

Keywords:

اصلاح فرم نشستن , اختلالات اسکلتی , اختلالات جسمی