بررسی مدیریت خشم در دانش آموزان و راهکارهای کاهش و بهبود آن

این پژوهش با هدف مدیریت خشم و راهکارهای کاهش و بهبود آن صورت گرفته است. خشم و عصبانیت در همه یکسان به نظر نمی رسد زیرا همه ما آن را متفاوت بیان می کنیم. برای بعضی از افراد جیغ زدن ممکن است راهی برای عصبانیت آنها باشد در حالی که دیگران ممکن است آن را با ضربه فیزیکی به یک شی یا حتی شخص دیگر ابراز کنند. عصبانیت یک احساس عادی انسانی است، اما یافتن راه های سالم برای ابراز آن مهم است تا باعث از دور نمودن افراد اطرافمان نشود. ابراز خشم به طور سالم برای سلامت روان شما نیز مهم است. خشم می تواند توسط تاثیرات بیرونی یا درونی ایجاد شود. یک شخص یا یک اتفاق می تواند شما را عصبانی کند. شما می توانید عصبانی باشید زیرا کسی در صف مقابل شما قرار می گیرد. هنگامی که از نظر عاطفی آسیب دیده وتهدید شده اید، احساس درد می کنید، یا در هنگام رویارویی ممکن است احساس عصبانیت کنید.گاهی اوقات ما از عصبانیت برای جایگزینی احساسات دیگری استفاده می کنیم که ترجیح می دهیم با آنها روبرو نشویم. مانند درد عاطفی، ترس، تنهایی یا از دست دادن. در این موارد عصبانیت به احساسی ثانویه تبدیل می شود.

Keywords:

مدیریت خشم , دانش آموزان