بررسی اثر ۶هفته ای تمرینات TRX بر فاکتورهای آمادگی جسمانی

چکیده: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ۶ هفته ای تمرینات TRX بر فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت، تعادل، چابکی، انعطاف پذیری) بود. مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل پسران نابالغ در محدوده سنی ۷ تا ۱۲ سال شهرستان آمل بودند. بیان مسئله و ضرورت پژوهش: بر این اساس پژوهش حاضر درصدد پاسخگویی به این پرسش است که پاسخ شاخص های آمادگی جسمانی به تمرین مقاومتی TRX در پسران نابالغ در بازه زمانی ۶ هفته چگونه است؟نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر تاثیر تمرینات TRX بر تعادل ایستا، قدرت، انعطاف پذیری در پسران نابالغ را تایید نمود. این موضوع می تواند عاملی در بهبود بیشتر عملکرد باشد.

Keywords:

تمرینات TRX , فاکتورهای آمادگی جسمانی