تاثیر ورزش بر هیجان، استرس، ترس و اضطراب دانش آموزان دوره ابتدایی

پژوهش حاضر، به بررسی تاثیر ورزش بر چهار مولفه هیجان، استرس، ترس و اضطراب می پردازد. این تحقیق از نوع کاربردی و مروری نظام مند است. یافته های پژوهش نشان داد که ورزش می تواند در پیشگیری و درمان استرس، هیجان و اضطراب بسیار مهم و شناخته شده باشد. نتایج پژوهش نشان داد که ورزش، زیر مجموعه ای از فعالیت بدنی، علائم اضطراب، استرس و اضطراب را به میزان قابل توجهی در بین دانش آموزان دوره ابتدایی کاهش می دهد. مکانیسم هایی که ورزش از طریق آنها این اثرات را ایجاد می کند احتمالا شامل ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و روانی است. فعالیت بدنی در بین دانش آموزان دوره ابتدایی ممکن است در کاهش علائم بیماری های روانی همراه و خطر عوارض سلامت جسمی در طول زمان مفید باشد. ترویج فعالیت بدنی می تواند روشی برای پیشگیری یا درمان اختلالات گفته شده با طیف گسترده ای از فواید باشد.

Keywords:

ورزش , هیجان , استرس , ترس , اضطراب , دانش آموزان دوره ابتدایی