بررسی عوامل موثر برمیزان اضطراب و استرس دانش آموزان

اضطراب و استرس، یکی از مشکلاتی است که دردرصد قابل توجهی از دانش آموزان وجود دارد و متاسفانه تاثیراتمخربی بر عملکرد دانش آموزان در مدرسه و حتی در خانه دارد .اضطراب خصوصیتی فوقالعاده گسترده و فراگیر است واز روزهای اول کودکی تا سنین پیری با فرد همراه میباشد و ناشی از ترسی مبهم و حالات هیجانی است.نتیجه اضطراب و استرس مانند سایر ناتوانی های یادگیری، کاهش عملکرد درسی و تحصیلی دانش آموزان خواهد بود.علاوه بر این، اضطراب و استرس به مرور زمان، میتواند مشکلات جسمی برای دانش آموزان مضطرب به بار بیاورد .ازآنجایی که این نوع اضطراب و استرس عمدی نیست و به صورت کاملا ناخودآگاه بروز میکند، صرفا دعوت کردن دانشآموز به آرامش داشتن تاثیری نخواهد داشت. اما با تمرین هایی که دانش آموزان می توانند انجام دهند و همچنینهمکاری و همراهی والدین و معلمان می توان این اضطراب و استرس را کنترل کرد. اضطراب دانش آموز یکی از مسائلروانشناختی مهم است که بر تحصیلات و عملکرد تحصیلی نوجوانان تاثیر زیادی دارد .این اضطرب میتواند به صورتعمودی یا به شکل اضطراب مرتبط با موضوعات خاصی مانند امتحانات، اجراها، ارائهها و رویدادهای اجتماعی پیش آید .با توجه به اهمیت این مسئله و تاثیر آن برروی زندگی تحصیلی و روانی دانش آموزان، بررسی این اضطراب و ارائهراهکارهای مناسب جهت کاهش آن امری ضروری است .در این راستا، از روش های مختلفی مانند مشاوره روانشناختی،تمرینات تنفسی، استراتژی های مدیریت استرس و تکنیک های آرامش و مدیتیشن استفاده میشود.

Keywords:

اضطراب , دانش آموزان , تاثیرات مخرب , کاهش عملکرد درسی