اثر تمرینات فارتلک بر برخی پارامترهای خستگی، آسیب عضلانی و عملکردی بازیکنان فوتبال

هدف: مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر تمرینات فارتلک بر برخی پارامترهای خستگی، آسیب عضلانی و عملکردی بازیکنان فوتبال انجام شد.مواد و روش ها : ۳۰ نفر از مردان جوان ۲۰-۳۰ ساله با شاخص توده بدنی ۲۲ (kg/m۲) و حداکثر اکسیژن مصرفی ۵۳ (ml/kg/min) فوتبالیست لیگ یک تبریز ایران برای شرکت در این پژوهش انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. تمرینات به مدت هشت هفته انجام شد. آزمودنی ها دو تا تست با فاصله ۴۸ ساعت قبل و بعد از هشت هفته تمرین فارتلک انجام دادند: (۱) تست یویو برای ارزیابی VO۲max و (۲) تست رست به عنوان آزمون بی هوازی برای ارزیابی توان بی هوازی، شاخص خستگی و پاسخ لاکتات و لاکتات دهیدروژناز. تجزیه و تحلیل داده ها به کمک آزمون تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر، آنکوا و تی تست مستقل در سطح آماری ۰۵/۰ ≤ p و با استفاده از نرم افزار آماری SPSS۲۴ انجام شد.یافته ها : میانگین لاکتات و لاکتات دهیدروژناز در پس آزمون در گروه تجربی کمتر از گروه کنترل بود (≤۰/۰۵ p). سطوح لاکتات در پس آزمون نسبت به پیش آزمون ۴/۱۵ درصد کاهش و سطوح لاکتات دهیدروژناز ۴۵/۹ تا ۴/۱۱ درصد در گروه تجربی کاهش داشته است. کاهش معناداری در شاخص خستگی و افزایش معناداری در حداکثر اکسیژن مصرفی و توان بی هوازی گروه تجربی مشاهده شد (۰۵/۰>p). شاخص خستگی نیز ۴۵/۱۶ درصد در گروه تجربی کاهش داشته است.نتیجه گیری: تمرینات فارتلک موجب کاهش خستگی و آسیب عضلانی و بهبود برخی قابلیت های آمادگی جسمانی در بازیکنان فوتبال می شود.

Keywords:

توان بی هوازی , فارتلک , فوتبال , لاکتات , لاکتات دهیدروژناز