اثر یک دوره مکمل یاری بتا آلانین و تمرین متداول تکواندو بر عملکرد بی هوازی، هوازی در زنان تکواندوکار تمرین کرده abstract
زمینه و هدف: مکمل بتا آلانین از پیش سازهای کارنوزین می باشد و ممکن است با اثر تامپونی در بهبود عملکرد نقش داشته باشد. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر یک دوره مکمل یاری بتا آلانین و تمرین متداول تکواندو بر عملکرد بی هوازی، هوازی و
متابولیسم سوبسترای فعالیت استقامتی در زنان تکواندوکار بود.مواد و روش ها: بیست و چهار نفر از دختران تکواندوکار حرفهای (سن ۵۰/۲ ± ۰/۱۸ سال) از استان تهران به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها به دو گروه ۱۲ نفری مکمل و دارونما بر اساس ارزیابی ترکیب بدن و سوابق تمرینی به صورت تصادفی تقسیم شدند.۳ ساعت بعد از صرف صبحانه استاندارد تعیین شده بر اساس وزن هر بازیکن و ۱۵ دقیقه قبل از شروع پیش آزمون به مدت ۱۰ دقیقه پروتکل گرم کردن که حاوی ۲ نوبت ۲۰ ضربه ای پا روبه جلو (آپ چاگی) و ۳ نوبت ۲۰ تایی باندال تی چاگی بود، را روی میت با سرعت متوسط انجام دادند . پیش آزمون ها شامل اندازه گیری آزمون اختصاصی هوازی (PSTT) شامل ضربات مکرر باندال تی چاگی با حداکثر قدرت تا زمان رسیدن به واماندگی به مدت زمان ۱۵ دقیقه و آزمون بی هوازی تکواندو (FSKT) شامل ۵ ست ۱۰ ثانیه ای ضربات سرعتی باندال تی چاگی بود. همچنین،
متابولیسم سوبسترای فعالیت استقامتی توسط گازآنالایزر سنجیده شد و فاکتورهای VCO۲ ,VO۲ و VO۲Peak، HR و HR Peak مورد ارزیابی قرار گرفت. در حین و بلافاصله بعد از اتمام آزمون میزان ادراک خستگی گرفته شد. همچنین سطح لاکتات خون با استفاده از لاکتومتر بعد از آزمون بی هوازی و هوازی مورد سنجش قرار گرفت. سپس، روز بعد از پیش آزمون دریافت ۲۸ روزه مکمل یا دارونما به مقدار ۵ گرم در روز در ساعت های تعیین گشته آغاز شد و بلافاصله بعد از اتمام دوره آزمون های مربوطه مجددا مورد ارزیابی قرار گرفت. برای مقایسه گروه ها از آزمون آنووا مکرر با عامل بین گروهی و آزمون تعقیبی بونفرونی با سطح معناداری ۰۵/۰ استفاده شد. نتایج: تفاوت معنادار بین دو گروه مکمل و دارونما در شاخص های عملکرد بی هوازی، هوازی و
متابولیسم سوبسترا وجود نداشت (۰۵/۰
p).نتیجه گیری: مکمل یاری بتا آلانین در طول دوره تحقیق، تنها تاثیر بارزی بر برخی شاخص های عملکردی داشت و احتمالا در بلند مدت تاثیرات مشهودتری بر عملکرد ورزشکاران نخبه دارد. اما این تاثیرت کم می تواند در ورزشکاران حرفه ای حائز اهمیت باشد، به هر حال برای نتیجه گیری قطعی، به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز می باشد.