مقدمه ای بر نقش ورزش در بهبود سلامت و سبک زندگی

هدف از این تحقیق ، بررسی اثرات ورزش بر سلامت افراد و ارتباط آن با سبک زندگی می باشد. سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت های الهی است ، انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط است . ورزش به عنوان پدیدهای اجتماعی برای دوام جامعه لازم است . چرا که با ورزش، بهداشت جسمی و روانی افراد و بدنبال آن شادابی خانوادهها و اجتماع حاصل خواهد شد. شیوه زندگی در سال های اخیر نسبت به گذشته بسیار تغییر کرده است . توسعه شهرنشینی و زندگی آپارتمان نشینی ، کم تحرکی ، استفاده بیش از حد از وسایل نقلیه ، مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب، مصرف بیشتر غذاهای پرکالری و مصرف کمتر سبزیجات، تلفن همراه و صرف وقت زیاد برای آن و غیره، همه اینها باعث شده است که فعالیت بدنی به مقدار قابل توجهی کاهش یابد. بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم ، عارضه های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. نتایج تحقیقات بسیاری از پژوهشگران، اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری ، کنترل و درمان بسیاری از بیماری ها نشان می دهد. همه افراد در هر سن و شرایطی که هستند، بایستی فعالیت بدنی مناسب خود را داشته ، تا در کنار تغذیه مناسب ، از حداکثر سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی در زندگی برخوردار شوند.

Keywords:

ورزش , انسان , زندگی سالم , سلامت جسمی , روانی و اجتماعی .