شناسایی عوامل موثر بر پایبندی به تمرین در زنان سالمند

تمرین جسمانی و فعالیت بدنی در سالمندان اهمیت بسیاری دارد و باعث بهبود کیفیت زندگی آن ها می شود. اما یکی از چالش های اساسی در این رابطه، پایبندی به تمرین است. در این مقاله، عوامل موثر بر پایبندی به تمرین در زنان سالمند بررسی می شود. برای جمع آوری داده ها، از روش پژوهش کیفی با استفاده از مصاحبه های عمقی با ۲۰ زن سالمند استفاده شد. تحلیل داده ها با استفاده از تکنیک تحلیل محتوا صورت گرفت. نتایج این مطالعه نشان داد عوامل موثر بر پایبندی زنان سالمند به تمرین شامل عوامل فردی، عوامل اجتماعی و عوامل محیطی است. شناخت عوامل موثر بر پایبندی زنان سالمند به تمرین، می تواند در طراحی برنامه های تمرینی مناسب و افزایش پایبندی آن ها به تمرین کمک کند. از آنجا که تمرین جسمانی در سالمندان نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت دارد، توصیه می شود با توجه به عوامل موثر بر پایبندی زنان سالمند برنامه های تمرینی طراحی و اجرا شده تا سالمندان برنامه های تمرینی را به زودی رها نکنند و از اثرات طولانی مدت برنامه های تمرین جسمانی بهره مند شوند. علاوه بر آن شهرداریها و مسیولین ساخت حفظ و نگهداری فضاهای ورزشی فضاهایی را برای تمرینات ورزشی سالمندان اختصاص دهند و یا در طراحی فضاهای شهری این امر مورد مورد توجه قرار گیرد.

Keywords:

پایبندی به تمرین , روش پژوهش کیفی , روش تحلیل مضمون (تماتیک) , زنان سالمند