تاثیر هشت هفته تمرین های مکنزی بر دامنه حرکتی و شدت درد کمر و کیفیت زندگی زنان سالمند با کمردرد مزمن غیراختصاصی

کمردرد غیراختصاصی دردی است که فرد بدون دلیل مشخصی در ناحیه کمر احساس میکند، شدت درد آن سبب محدودیت حرکتی و اختلال در زندگی سالمندان می شود و موجب افت عملکرد جسمانی و روانی، کیفیت زندگی که حتی با آسایش نسبی تحت تاثیر قرار دارد به همین دلیل اجرای تمرین های ورزشی همچون مکنزی در بهبود درمان کمردرد مفید بوده، سبب افزایش انعطاف پذیری فقرات می شود. هدف از پژوهش حاضر تاثیر هشت هفته تمرین های مکنزی بر دامنه حرکتی و شدت درد کمر و کیفیت زندگی زنان سالمند با کمردرد مزمن غیراختصاصی است. از میان جامعه آماری در دسترس، ۲۴ نفر از زنان سالمند در محدوده سنی ۶۰ تا ۷۰ سال مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی در شهر مشهد، هدفمند برای این تحقیق انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه مساوی کنترل و تجربی قرار گرفتند. تمرین های مکنزی شامل هشت هفته، سه جلسه به مدت۳۰ تا ۴۵ دقیقه انجام شد. ارزیابی دامنه حرکتی، کیفیت زندگی، شدت درد توسط آزمون شوبر، آزمون سی اف ۳۶ و خط کش وس انجام شد. در تجزیه تحلیل دادهها برای توزیع نرمال از آزمون شاپروویک، تغییرات بین گروهی از آزمون کوواریانس و تغییرات درون گروهی از آزمون تی همبسته استفاده شد. سطح معنی داری در ۰۵ / ۰ < P انجام شد. نتایج پژوهش حاضر حاکی از آن بود که دامنه حرکتی ( ۰۰۰۱ / ۰=P )، شدت درد ( ۰۰۰۱ / ۰=P ) و کیفیت زندگی ( ۰۰۰۱ / ۰= P) در گروه تجربی توسعه معناداری یافت شد در حالی که این ارقام در گروه کنترل توسعه ای را نشان نداد. از این رو تمرین های مکنزی سبب افزایش دامنه حرکتی و کاهش شدت درد کمر و بهبود کیفیت زندگی می شود. با توجه به این که پژوهش حاضر فراگیری خود را بر بهبودی کمردرد مزمن غیر اختصاصی می گذارد و احتمالا می تواند روش موثری در بهبود دامنه حرکتی، شدت درد کمر و کیفیت زندگی سالمندان باشد.

Keywords:

کمردرد مزمن , تمرین مکنزی , شدت دردکمر , کیفیت زندگی , دامنه حرکتی