تاثیر کم خونی فقر آهن بر زنان ورزشکار و غیر ورزشکار

بیش از یک سوم جمعیت جهان به سوء تغذیه ریزمغذی ها مبتا هستند. در میان ریزمغذی ها،آهن و کم خونی ناشی از فقر آهن اهمیت خاصی دارد و یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکات تغذیه ای دنیاست.عنصر آهن، نقشی مهم در بدن ایفا میکند. تاثیر منفی کم خونی و کمبود آهن بر شاخص آمادگی جسمانی (PFI) در زنان وجود دارد.به نظر می رسد زنانی که از نظر بدنی فعال هستند در معرض خطر بیشتری برای کم خونی و فقر آهن هستند . این می تواند به دلیل افزایش از دست دادن آهن مرتبط با بار کاری، عاوه بر از دست دادن آهن در قاعدگی و دریافت کم آهن در رژیم غذایی باشد . این تحقیق یکی از معدود مطالعات در مورد وضعیت آهن تعداد زیادی از ورزشکاران زن دانشگاه در رشته های مختلف ورزشی است. در این مطالعه مروری ورزشکاران مورد مطالعه شیوع باایی از کمبود آهن داشتند. یافته اصلی این مطالعه این است که ID و IDA در بین نوجوانان دختر شایع است اما در بین ورزشکاران شایعتر از غیر ورزشکاران نیست. شیوع کمبود آهن با و بدون کم خونی و تغییرات در این شیوع در طول فصل مسابقات به طور نسبی در ورزشکاران استقامتی، به ویژه دوندگان مورد مطالعه قرار گرفته است. نتایج علیرغم عواملی است که باید به وضعیت آهن بهتر در گروه ورزشکار کمک کند، مانند مصرف آهن بهتر و خونریزی قاعدگی کمتر. بنابراین عوامل دیگری که ممکن است بر تعادل آهن تاثیر بگذارند، باید در نظر گرفته شوند.

تاثیر کم خونی فقر آهن بر زنان ورزشکار و غیر ورزشکار Keywords:

آهن , کمبود آهن , کم خونی فقر آهن , زنان ورزشکار و غیر ورزشکار , عوامل سبک زندگی