مروری بر تاثیرتمرینات پلیومتریک بر حس عمقی مفصل زانوی ورزشکاران

حس عمقی یکی از عوامل مهم در پیشگیری از اسیب محسوب می شود. وهرگونه اختلال در این حس سبب احتمال بروز اسیب در ورزشکاران می گردد. تمرینات پلیومتریک از جمله تمریناتی است که می تواند در بازتوانی و پیشگیری از اسیب در ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. این پژوهش از نوع مروری است که با برسی کلید واژه های تمرینات پلیومتریک، حس عمقی مفصل زانو، سرعت، توان و تعادل در موتور های جستجوگر معتبر داخلی و خارجی انجام شده است. طبق پژوهش های انجام شده حس عمقی نقش اساسی در کنترل تعادل دارد زیرا سیستم کنترل حرکت باید وضعیت فعلی مفاصل را در نظر بگیرد تا تعادل برقرار شود. تمرینات پلیومتریک که در طی هفته های تمرینی متفاوت بر روی جوامع هدف پژوهش های مورد بررسی انجام شده بود اثر معناداری بر بهبود تعادل و حس عمقی مفصل زانو داشت. درنتیجه مطالعات نشان دادند حس عمقی قابل تعمیم است و در برنامه های عملکردی موثر است. تمرینات پلیومتریک فاکتورهایی از جمله تعادل، سرعت، قدرت و... را بهبود می بخشد در بهبود عملکرد حس عمقی مفصل زانو تاثیر بسزایی دارد.

Keywords:

تمرینات پلیومتریک , حس عمقی مفصل زانو , تعادل