تاثیر تعاملی هشت هفته تمرین فانکشنال و مکمل سیر بر مولکول چسبان بین سلولی در مردان غیرفعال

مقدمه: مولکول چسبان بین سلولی (-۱ICAM) به عنوان یک نشانگر التهابی در بیماری های متابولیک و عروقی نقش مهمی ایفا می کند. تمرینات فانکشنال و مکمل های غذایی میتوانند بهبودهای معناداری در سطوح التهابی و سلامت متابولیک ایجاد کنند. این مطالعه به بررسی اثرات تعاملی هشت هفته تمرین فانکشنال و مکمل سیر بر سطح -۱ICAM در مردان غیرفعال پرداخته است. روش شناسی: در این مطالعه تجربی، ۴۰ مرد غیرفعال به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه تمرین فانکشنال و مکمل سیر، گروه تمرین فانکشنال و دارونما، گروه مکمل سیر و استراحت، و گروه کنترل. تمریناتفانکشنال شامل تمرینات تعادلی، قدرتی و انعطافپذیری به مدت ۸ هفته، سه روز در هفته به مدت ۶۰ دقیقه در هر جلسه انجام شد. مکمل سیر به میزان ۴۰۰میلی گرم در روز به مدت ۸ هفته به گروه های مربوطه داده شد. سطح ICAM۱ در خون با استفاده از آزمون الایزا اندازه گیری شد و داده ها با استفاده از آنالیز واریانس یک طرفه (ANOVA) و آزمون تعقیبی توکی تحلیل شدند. نتایج: نتایج نشان داد که گروه تمرین فانکشنال و مکمل سیر به طور معناداری کاهش بیشتری در سطح ICAM۱ نسبت به دیگر گروه ها داشتند (P < ۰.۰۰۱). گروه تمرین فانکشنال و گروه مکمل سیر به تنهایی نیز کاهش های معناداری در سطح ICAM۱ نشان دادند، اما این کاهش ها کمتر از گروه ترکیبی بود. گروه کنترل تغییرات معناداری در سطح ICAM۱ نداشت.بحث و نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد که ترکیب تمرینات فانکشنال و مصرف مکمل سیر تاثیر هم افزایی بر کاهش سطح ICAM۱ دارد. این یافته ها نشان می دهند که ترکیب مداخلات ورزشی و تغذیه ای میتواند به عنوان استراتژی های موثر در کاهش التهاب و بهبود سلامت متابولیک در مردان غیرفعال مورد استفاده قرار گیرد.

Keywords:

تمرین فانکشنال , مکمل سیر , -۱ICAM , التهاب , مردان غیرفعال