شناخت غلبه بر نگرانی و ترس از امتحانات

شخص امتحان دهنده، قسمت فعال نیروی محرکه اضطراب یا نگرانی و استرس یا فشار روانی محسوب می شود و در تعیین این که چه اقدامات موثری را باید در کاهش این عوامل به عمل آورد، سهیم و شریک می باشد و برای نیل به این هدف باید عملا آستینهای خود را بالا بزند و سعی و کوشش لازم را به کار ببرد. برخی از امتحان دهندگان از این که خود به هنگام امتحان دچار نگرانی، ترس و فشار روانی می شوند آگاه می باشند؛ در حالی که عده ای دیگر مطمئن نیستند که وجود آنها تحت تآثیر این عوامل بازدارنده قرار می گیرد. در دنیای امروز، آماده شدن امتحان دهنده تنها با فراگیری مطالب درسی و زیرکی وی برای کسب موفقیت حاصل نمی شود، بلکه آمادگی شخص از نظر روانی نیز دارای ارزش زیاد و غیرقابل انکاری است که نباید دور از نظر داشت. با آمادگی توام علمی و روانی، امتحان دهنده تسلط و اعتماد به نفس بیشتری به دست می آورد، برخود بخوبی تسلط پیدا می نماید، فرشته موفقیت را به آغوش می کشد و احساس نشاط و رضایت می کند.

Keywords:

استرس , اضطرااب , امتحان , فشار روانی