اثر هشت هفته تمرینات اصلاحی بر میزان دردهای اسکلتی- عضلانی دانش آموزان ۱۵-۱۳ ساله: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

زمینه و هدف: محدودیت های دوران پاندمی COVID-۱۹ سبب کاهش سطح فعالیت بدنی در گروه های مختلف سنی به ویژه دانش آموزان گردید. این مطالعه به منظور تعیین اثر هشت هفته تمرینات اصلاحی بر میزان دردهای اسکلتی- عضلانی دانش آموزان ۱۵-۱۳ ساله انجام شد. روش بررسی: این کارآزمایی بالینی روی ۱۰۱ دانش آموز (۴۴ دختر و ۵۷ پسر) ۱۳ تا ۱۵ ساله دارای دردهای اسکلتی - عضلانی در اندام های مختلف در بندر ماهشهر استان خوزستان طی نیمه دوم سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۰ انجام شد. نمونه ها بر اساس پرسشنامه غربالگری اسکلتی - عضلانی نوردیک نوجوانان انتخاب شدند و فقط پرسش اول این پرسشنامه که مربوط به وجود یا عدم وجود درد در هر یک از ۹ ناحیه از بدن (گردن، شانه، آرنج، دست، بالای کمر، پایین کمر، لگن، زانو و مچ پا) طی هفت روز گذشته بود؛ مورد بررسی قرار گرفت. به وجود درد امتیاز یک و به عدم وجود درد امتیاز صفر تعلق گرفت. آزمودنی ها به صورت تصادفی در دو گروه ۶۰ نفری کنترل و مداخله قرار گرفتند. گروه مداخله به مدت هشت هفته هر هفته سه جلسه و هر جلسه ۴۰ دقیقه تمرینات اصلاحی را در منزل اجرا کردند و برای گروه کنترل مداخله ای صورت نگرفت. سپس میزان درد اسکلتی - عضلانی در نواحی گردن، شانه، بالای کمر، آرنج – بازو، مچ دست، پایین کمر، زانو و مچ پا در پیش آزمون، پس آزمون و آزمون پیگیری مقایسه گردید. یافته ها: میانگین و انحراف معیار نمره کلی درد گروه مداخله و کنترل به ترتیب در پیش آزمون ۱.۳۲±۰.۴۱ و ۱.۳۳±۰.۴۶ در پس آزمون ۱.۰۱±۰.۰۸ و ۱.۳۴±۰.۴۶ و در آزمون پیگیری ۱.۱۷±۰.۳۶ و ۱.۱۱±۰.۳۱ تعیین شد. نتایج نشان داد هشت هفته تمرینات اصلاحی بر دردهای اسکلتی – عضلانی نواحی گردن، شانه، بالا و پایین کمر، آرنج، زانو، مچ دست و پا و لگن و ران دانش آموزان کاهش آماری معنی داری نشان داد (P<۰.۰۵)؛ اما در آزمون پیگیری این بهبودی ماندگاری نداشت. نتیجه گیری: انجام تمرینات اصلاحی سبب کاهش دردهای اسکلتی – عضلانی نواحی گردن، شانه، بالا و پایین کمر، آرنج، زانو، مچ دست و پا و لگن و ران دانش آموزان ۱۵-۱۳ ساله می گردد و با توقف تمرینات ماندگار نیست.

Keywords:

Exercise , Musculoskeletal Pain , Students , تمرین ورزشی , دردهای اسکلتی – عضلانی , دانش آموزان