تاثیر تمرین هم زمان بر سطح هورمون تحریک کننده تیروئید، نیمرخ لیپیدی و شاخص های عملکرد جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق
Publish place: Journal of Preventive Medicine، Vol: 11، Issue: 1
Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 41
This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JPMH-11-1_008
تاریخ نمایه سازی: 24 شهریور 1403
Abstract:
هدف تمرین هم زمان (استقامتی مقاومتی) یکی از روش های جلوگیری از شیوع بیماری های مرتبط با چاقی از جمله بیماری قلبی عروقی و اختلال عملکرد تیروئید است. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر تمرین هم زمان برهورمون تحریک کننده تیروئید، نیمرخ لیپیدی و شاخص های عملکرد جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق بود.
روش ها در این مطالعه نیمه تجربی ۳۰ زن دارای اضافه وزن و چاق با میانگین و انحراف استاندارد سن ۳/۱۵± ۴۷/۰۰ سال و نمایه توده بدنی ۴/۶۸± ۳۱/۳۱ کیلوگرم بر متر مربع جهت اجرای تحقیق به طور تصادفی در ۲ گروه آزمایش (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. تمرین هم زمان برای ۸ هفته و ۳ جلسه در هفته اجرا شد. تمرین مقاومتی به کمک دیوار یا باندهای کشی با ۱۰ تا ۱۲ تکرار اجرا شد. تمرین استقامتی شامل دویدن با تناوب های ۱ دقیقه ای و با شدت ۶۰ تا ۷۵ درصد حداکثر ضربان قلب و طناب زنی با تناوب های ۱ دقیقه ای و با شدت ۴۰ تا ۴۵ پرش در دقیقه بود. داده های تحقیق با استفاده از روش آماری آنالیز واریانس با اندازه های مکرر و آزمون تعقیبی توکی تجزیه و تحلیل شد.
یافته ها تمرین هم زمان به طور معنی داری استقامت هوازی، قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه و سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش و نمایه توده بدنی را کاهش می دهد (۰۵/P≤۰)، در حالی که در وزن بدن، درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن، کلسترول تام، تری گلیسرید، لیپوپروتئین با چگالی کم و هورمون تحریک کننده تیروئید تغییر معنی داری مشاهده نشد (P>/۰۵).
تمرین هم زمان می تواند در بهبود سطوح لیپوپروتئین با چگالی بالا و برخی از شاخص های عملکرد جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق موثر باشد. به هر حال، تحقیق بیشتری جهت روشن شدن این مسئله نیاز است.
Keywords:
Concurrent training , Physical function , Thyroid stimulating hormone (TSH) , Obesity , Lipid profile , تمرین هم زمان , عملکرد جسمانی , هورمون تحریک کننده تیروئید , چاقی , نیمرخ لیپیدی
Authors
فاطمه شهری
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
امیر حسین حقیقی
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
رویا عسکری
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
هادی شهرآبادی
Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
