اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر شفقت خود و سرسختی روانی دختران نوجوان با تصویر بدنی منفی

هدف از این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر شفقت خود و سرسختی روانی دختران نوجوان با تصویر بدنی منفی بود.این پژوهش از لحاظ اجرا، جزء تحقیقات آزمایشی از نوع روش تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و با گروه گواه و همچنین از لحاظ هدف،جزء تحقیقات کاربردی به شمار می رفت. کلیه دختران نوجوان مشغول به تحصیل در دبیرستانهای متوسطه دوم شهر کرج در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲جامعه آماری این مطالعه را تشکیل میدادند. با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس تعداد ۳۰ نفر از این نوجوانان که تصویر بدنی منفی بالایی داشتندانتخاب و به دو گروه آزمایش (۱۵ نفر) و گروه گواه (۱۵ نفر) گمارده شدند. روی گروه آزمایش پروتکل درمانی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی کاباتزین (۲۰۱۱) اجرا شد، درحالی که گروه گواه هیچ مداخله ای دریافت نکرد. آزمودنی ها در هر دو گروه در ابتدای پژوهش فرم کوتاه مقیاس شفقت بر خود ریس و همکاران (۲۰۱۱) و پرسشنامه سرسختی روانشناختی اهواز (۱۳۷۷) را پاسخ دادند و پس پایان مداخله مجددا هر دو پرسشنامه را تکمیل کردند. برای بررسی فرضیه پژوهش از تحلیل کوواریانس چند متغیره و تک متغیره استفاده شد. نتایج نشان داد که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش شفقت خود و سرسختی روانی دختران نوجوان با تصویر بدنی منفی موثر است. بر این اساس، برنامه ریزی برای اجرای کارگاه ها و درمان های مبتنی بر کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در دختران نوجوان با تصویر بدنی منفی در جهت افزایش شفقت خود و سرسختی روانی آنها مفید به نظر می رسد.

Keywords:

آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی , تصویر بدنی منفی , دختران نوجوان , سرسختی روانی , شفقت خود