برنامه فرزندپروری مبتنی بر ذهن آگاهی

خانواده نخستین و بادوامترین عاملی است که به عنوان سازنده و زیربنای شخصیت و رفتارهای بعدی کودک شناخته شده و حتی به عقیده بسیاریاز روانشناسان باید ریشه بسیاری از اختلالات شخصیت و بیماریهای روانی را در پرورش اولیه در خانواده جستجو کرد . شیوه های والدین و روشهای انضباطی آنان بیتردید تحت تاثیر خصوصیات شخصیتی و سیستم اعتقادی آنان است. والدین سالم و بالغ معمولا با حساسیت و مهربانی بیشتری به نیازها و اشارات کودکان توجه میکنند. ازجمله روشهای موثر برای بهبود سازگاری روانشناختی والدین و کاهش مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان، رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی میباشد. این رویکرد باعث ارتقاء فرزندپروری سالم و سلامت جسمی مادر و کودک و همچنین رشد هیجانی-اجتماعی کودک میشود. اصطلاح فرزندپروری ذهن آگاهانه به عنوان حضور آگاهانه والدین در زمان حال و توجه خالی از قضاوت و پیشداوری نسبت به خانواده، فرزندان و شیوه های فرزندپروری، توصیف شده است. هدف آموزش ذهن آگاهی ایجاد نگرش و رابطه متفاوت با افکار، احساسات و عواطف میباشد که شامل داشتن نگرش همراه با پذیرش و به دور از قضاوت است. هدف برنامه فرزندپروری مبتنی بر ذهن آگاهی، کاهش تاثیر استرس مرتبط با چالشهای فرزندپروری، با استفاده از تمرین مراقبه ذهن آگاهی و با هدف نهایی ارتقای سالمت و بهزیستی خانواده است. تحقیقات نشان دادند که والدین ذهن آگاه رفتارهای منفی کمتری با فرزند خود دارند. فرزندپروری ذهن آگاهانه بر عملکرد روانی فرزندان و والدین اثر مثبت و با افسردگی نوجوان ارتباط منفی دارد.

Keywords:

ذهن آگاهی , فرزند پروری , استرس