بررسی دلایل اضطراب و انواع آن

اضطراب یک حالت نگرانی، ناراحتی و استرس شدید است که به صورت موقتی در برابر موقعیت های استرس زا و ناخوشایند ایجادمیشود. به عنوان مثال وقتی قرار مصاحبه شغلی، نوبت دکتر یا امتحان مهمی دارید.در واقع این حالت هیجان را باید پاسخ طبیعیبدن به ترس، تهدید و استرس دانست. از همین رو لزوما چیز بدی نیست. از طرفی این نوع هیجان میتواند شما را در برابر خطراتهوشیار نگه دارد یا با تحریک لازم باعث تلاش بیشتر شود.اما زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمرهزندگیتان اثر بگذارد، به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد، نشان دهنده مشکل سلامت روان است.

Keywords:

هیجان , روان , آموزش , انواع