واکاوی تاثیر تغذیه بر سلامت تن و بهداشت روان با تاکید بر آموزههای قرآن و حدیث

دو همبسته ی سلامت تن و بهداشت روان از ضروریترین مفاهیم بنیادی در مکتب توحید بنیان اسلام است که از عوامل جانبی و محیطی چندی تاثیر می پذیرند. در این میان تغذیه به عنوان عاملی اثرگذار بر اعتدال و بهبودی تن و روان، از جایگاه ویژهای برخوردار است . پژوهه ی کتابخانه ای حاضر بر آن است تا با گردآوری، دسته بندی و توصیف و تحلیل آیات و روایات پیرامون تغذیه ، تاثیرگذاری آن بر تندرستی و آسایش روان را دنبال نماید. تحقیق حاضر با تاکید بر رابطه ی دو سویه ی سلامتی جسم با بهداشت روان، دربارهی تاثیر تغذیه بر این دو عامل همبسته ، بدین یافته ها نایل آمد؛ بخش قابل توج هی از گزارههای قرآنی و روایی بر عنصر پیش گیری و اثرگذاری آن سفارش نموده است . حلال گزینی و دوری از غذای حرام، پرهیز از پرخوری،اولویت بخشی میوه و سبزیجات بر گوشت ، غذا خوردن در وقت مناسب و به هنگام گرسنگی ، اجتناب از درهم خوری و تداخل غذایی در زمرهی این سفارشهای بازدارنده است . دستورالعمل هایی فراگیر که می توان از آنها به عنوان اصول بنیادین بهداشت غذایی در اسلام یاد کرد. دسته ی دوم توصیه های اسلامی به مسئله ی درمان تن و روان با غذا اختصاص می یابد. تجویزهایی که بیشتر در روایات اسلامی نموده داشته و برخلاف قسم پیشین ، نیازمند تامل و بررسی های بیشتری است . چراکه برخی از این رهنمودها تنها به مخاطبان حدیث و ویژگی های انحصاری آنان همچون و ضعیت سلامتی و بیماری، مزاج و جغرافیای حیاتشان اختصاص دارد.

Keywords:

تغذیه , سلامت , بهداشت , قرآن , حدیث