راهکارهای شناسایی و کاهش اضطراب در دانش آموزان

Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 41

This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

ICMRE01_050

تاریخ نمایه سازی: 7 مهر 1403

Abstract:

اضطراب در دانش آموزان می تواند به عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی و سلامت عمومی آنها آسیب برساند. شناسایی این اضطراباز طریق مشاهده علائم جسمی مانند سردرد، دلدرد، تعریق بیش از حد و تپش قلب، و علائم روانی مانند نگرانی مداوم، ترس هایبی دلیل، کاهش تمرکز و اختلالات خواب امکانپذیر است. برای کاهش اضطراب، والدین، معلمان و مشاوران میتوانند از تکنیک هایآرام سازی و تنفس عمیق استفاده کنند که به کاهش تنش و افزایش آرامش کمک میکند. فعالیتهای فیزیکی منظم مانند ورزشو بازی های گروهی نیز موثر است. ایجاد محیطی حمایتی و پرمحبت در خانه و مدرسه از طریق ارائه حمایت عاطفی، تشویق به بیاناحساسات و مشکلات، و ایجاد فضای امن، میتواند اضطراب را کاهش دهد. تکنیک های شناختی-رفتاری مانند تغییر الگوهای فکریمنفی، تقویت افکار مثبت و آموزش مهارتهای حل مسئله نیز مفید هستند. مشاوره فردی و گروهی با متخصصان روانشناسیمی تواند به دانش آموزان در مدیریت اضطراب کمک کند. همکاری بین والدین، معلمان و مشاوران مدرسه در شناسایی و کاهشاضطراب بسیار حیاتی است و با ایجاد برنامه های مشترک و ارائه حمایتهای لازم، میتوان به دانش آموزان کمک کرد تا از اضطرابعبور کرده و در محیطی سالم و حمایت کننده رشد کنند.

Authors

امیرمحمد اسکندری

دانشجوی کارشناسی آموزش ادبیات فارسی پردیس شهید مدرس ایلام ،ایران

علیرضا داراوند

کارشناسی آموزش زبان انگلیسی پردیس رسول اکرم اهواز ،ایران

علیرضا آژنگ

دانشجوی کارشناسی آموزش ادبیات فارسی پردیس شهید مدرس ایلام ،ایران

پژمان ایزدپناه

دانشجوی کارشناسی آموزش ادبیات فارسی پردیس شهید مدرس ایلام ،ایران