تکنیک های روانشناختی برای مقابله با اضطراب امتحان

اضطراب از نظر روانپزشکی یعنی ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست. اضطراب امتحان پدیده ای گسترده است که با عملکرد مختل در امتحانات تحصیلی همراه است و می توان آن را رایج ترین ترس در میان دانش آموزان دانست و باعث افت توانایی، کاهش عملکرد مطلوب و اخلال در کیفیت زندگی آنان می گردد. این پژوهش به روش مروری و از نوع کتابخانه ای و با هدف بررسی تکنیک های روانشناختی برای مقابله با اضطراب امتحان انجام گرفته است. تکنیک های روانشناختی به دانش آموزان کمک می کند تا یاد بگیرند چگونه الگوهای فکری مخرب یا مزاحمی را که تاثیر منفی بر رفتار و هیجاناتش دارد، شناسایی و تغییر دهد و لذا ارائه مداخله مبنی بر درمان های روانشناختی در کاهش علائم اضطراب امتحان در دانش آموزان موثر است.

تکنیک های روانشناختی برای مقابله با اضطراب امتحان Keywords:

اضطراب امتحان , دانش آموزان , عملکرد تحصیلی , تکنیک های روانشناختی.