سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

مروری بر تاثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران

Publish Year: 1403
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 343

This Paper With 13 Page And PDF Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

HOLISTICCONF05_011

Index date: 25 December 2024

مروری بر تاثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران abstract

ورزش و تغذیه مناسب و اصولی به صورت مکمل در کنار یکدیگر قرار دارند، زیرا هر ورزشکار برای پیشرفت در رشته خود علاوه بر فعالیت های ورزشی زیاد و مداوم، به ذهنی آماده نیازمند است که بدون تغذیه مناسب امکان پذیر نخواهد بود. تغذیه در ورزش باید به صورت دوره ای رعایت شود فقط مختص زمان خاصی نیست، برای مثال اهمیت تغذیه اصولی در پیش از مسابقات به اندازه حین و بعد از مسابقات بالا است، زیرا در عملکرد بدنی و فکری ورزشکار نقش بسزایی دارد. از این رو در این مقاله به مرور تاثیر تغذیه بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران پرداخته شده است. یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد که یک ورزشکار می بایست از منابع غذایی مختلف به مقدار کافی در مراحل و شرایط مختلف ورزشی استفاده کند. این منابع غذایی شامل درشت مغذی ها، ریزمغذی ها و منابع معدنی هستند و البته مصرف کافی آب در ورزش برای بدن ورزشکار لازم و ضروری است.

مروری بر تاثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران Keywords:

مروری بر تاثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران authors

آیلار طلائی

دیپلم، مدرسه راه زینب (س)، منجیل، گیلان، ایران.

مقاله فارسی "مروری بر تاثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران" توسط آیلار طلائی، دیپلم، مدرسه راه زینب (س)، منجیل، گیلان، ایران. نوشته شده و در سال 1403 پس از تایید کمیته علمی پنجمین کنفرانس بین المللی اسرار زندگی هولستیک با رویکرد علوم پزشکی، تغذیه و بهداشت روانی پذیرفته شده است. کلمات کلیدی استفاده شده در این مقاله تغذیه، ورزش، مسابقات، ورزشکاران، عملکرد ورزشی هستند. این مقاله در تاریخ 5 دی 1403 توسط سیویلیکا نمایه سازی و منتشر شده است و تاکنون 343 بار صفحه این مقاله مشاهده شده است. در چکیده این مقاله اشاره شده است که ورزش و تغذیه مناسب و اصولی به صورت مکمل در کنار یکدیگر قرار دارند، زیرا هر ورزشکار برای پیشرفت در رشته خود علاوه بر فعالیت های ورزشی زیاد و مداوم، به ذهنی آماده نیازمند است که بدون تغذیه مناسب امکان پذیر نخواهد بود. تغذیه در ورزش باید به صورت دوره ای رعایت شود فقط مختص زمان خاصی نیست، برای مثال ... . برای دانلود فایل کامل مقاله مروری بر تاثیر تغذیه مناسب بر عملکرد و پیشرفت ورزشکاران با 13 صفحه به فرمت PDF، میتوانید از طریق بخش "دانلود فایل کامل" اقدام نمایید.