تاثیر بی خوابی بر آمادگی جسمانی دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه اول

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیریک بی خوابی شبانه بر عوامل آمادگی جسمانی دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه اول بود. ۱۰ نفر از دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه اول با دامنه سنی ۱۲ تا ۱۴ که در مدارس استان خوزستان مشغول به تحصیل بودند، به صورت هدفمند در دسترس انتخاب و هر کدام در ۱۶ روز مورد آزمون قرار گرفتند. بدین ترتیب که ۸ فاکتور آمادگی جسمانی (قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی ، استقامت قلبی تنفسی ، انعطاف پذیری، تعادل، چابکی ، سرعت حرکت و توان عضلانی ) را، هر فردیک بار در صبحی که شب قبل آن با بی خوابی ناشی از سفر زمینی مواجه بود ویک بار در صبحی که شب قبل از آن در خانه به استراحت پرداخته بود، آزمون داد. از آزمون t وابسته جهت مقایسه بین دو شرایط در سطح ۰۵.۰P≤ استفاده شد. قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی ، استقامت قلبی تنفسی ، تعادل و توان در اثر بی خوابی شبانه به طور معنادار کاهش یافتند (به ترتیب P=۰.۰۳، P=۰.۰۱۸، P=۰.۰۳۱، P=۰.۰۲۲ و .(P=۰.۰۱۵ در مقابل انعطاف پذیری، چابکی و سرعت حرکت ، در اثر بی خوابی شبانه تغییر معنادار ی نداشتند P=۰.۴۴)، P=۰.۰۸۴ و .(P=۰.۵۷ لذا چنین نتیجه گیری شد که یک بی خوابی شبانه حاصل از سفر زمینی در شب قبل ، باعث کاهش قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی ، استقامت قلبی تنفسی ، تعادل، چابکی و توان عضلانی تکنسین های اورژانس پیش بیمارستانی می شود؛ اما اثری بر انعطاف پذیری و سرعت حرکت آنها ندارد. پیشنهاد می گردد که برنامه های ورزشی و مسافرت های زمینی شبانه طوری برنامه ریزی و تنظیم شوند که بایکدیگر تداخل نداشته باشند.

تاثیر بی خوابی بر آمادگی جسمانی دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه اول Keywords:

بی خوابی , آمادگی جسمانی , عملکرد بدنی , سفرزمینی شبانه , دانش آموزان فوتبالیست