تاثیر شش هفته تمرین هوازی به همراه مصرف آب گریپ فروت بر سطح MDA و SOD سرم در دختران جوان

پیشینه و اهداف: تاثیر فشارهای ناشی از فعالیت و تمرین  بر سیستم اکسایشی و ضداکسایشی بدن و به دنبال آن تاثیر بر عملکرد ورزشی افراد از جمله مباحثی است که مورد توجه فیزیولوژیست های ورزشی قرار گرفته است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین هوازی به همراه مصرف آب گریپ فروت بر MDA  و SOD سرم در دختران جوان بود.روش ها : به این منظور، ۳۰ نفر دختر جوان  (میانگین وزن (۴۶/۵۵ کیلوگرم)، قد (۶۳/۱ متر) و BMI (۸۴/۲۰ کیلو گرم بر متر مربع) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به صورت تصادفی به سه گروه تقسیم شدند (گروه تمرین هوازی n=۱۰، گروه مصرف آب گریپ فروت n=۱۰ و گروه تمرین هوازی + آب گریپ فروت n=۱۰). گروه های تمرین هوازی به مدت شش هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت ۶۰ دقیقه به فعالیت پرداختند. برنامه تمرینی شامل گرم کردن عمومی ( ۱۰ دقیقه) و ۴۰ دقیقه دویدن تداومی (HRR ۵۰-۷۰%) و سرد کردن (۱۰ دقیقه) بود. گروه های مصرف آب گریپ فروت، ۲۰ دقیقه قبل از هر جلسه تمرینی ۵میلی لیتر به ازای هرکیلو گرم وزن بدن آب گریب فروت را (به مدت  شش هفته و سه جلسه در هر هفته) دریافت کردند. برای اندازه گیری سطوح SOD  و MDA، نمونه های خونی ۲۴ ساعت قبل از اولین جلسه و ۲۴ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین جمع آوری شدند. برای تجزیه و تحلیل دادها از روش آزمون تحلیل واریانس یک سویه و آزمون تی وابسته استفاده شد.یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد، شش هفته تمرین هوازی به همراه مصرف آب گریپ فروت تاثیر معناداری بر میزان  MDAو  SOD  سرم سه گروه ندارد (۰۵/۰  P≥). با این وجود،  نتایج تی وابسته حاکی از وجود تفاوت معنادار در میزان SOD  پیش آزمون و پس آزمون در گروه تمرین + آب گریپ فروت  بود (۰۳۳/۰=P).نتیجه گیری:  با توجه به نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر، پروتکل تمرین به همراه مصرف آب گریپ فروت نتوانسته بر شاخص های MDA و SOD تاثیر معناداری بگذارد. با این حال، این احتمال وجود دارد که مصرف آب گریپ فروت و تمرین هوازی  به صورت ترکیبی باعث بهبود شرایط آنتی اکسیدانی و کاهش عوامل دخیل در آسیب سلولی شود.

تاثیر شش هفته تمرین هوازی به همراه مصرف آب گریپ فروت بر سطح MDA و SOD سرم در دختران جوان Keywords:

" , تمرین هوازی , آب گریپ فروت. MDA , SOD"