تاثیر تمرینات هوازس و مقاومتی بر شاخص های عملکرد قلبی _ عروقی
Publish Year: 1403
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 70
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
CSECONFE01_1797
Index date: 5 March 2025
تاثیر تمرینات هوازس و مقاومتی بر شاخص های عملکرد قلبی _ عروقی abstract
بیماری های قلبی-عروقی (CVD) به عنوان یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان شناخته می شوند. با توجه به شیوع روزافزون این بیماری ها، اهمیت فعالیت بدنی به ویژه تمرینات ورزشی در پیشگیری و مدیریت آن ها بیش از پیش احساس می شود. این مقاله به بررسی تاثیرات تمرینات هوازی و مقاومتی بر شاخص های عملکرد قلبی-عروقی پرداخته و نتایج تحقیقات علمی را تحلیل می کند. یافته ها نشان می دهند که هر دو نوع تمرین می توانند به بهبود عملکرد قلب، کاهش عوامل خطر و ارتقاء کیفیت زندگی کمک کنند. بیماری های قلبی-عروقی شامل مجموعه ای از اختلالات است که بر روی قلب و عروق خونی تاثیر می گذارند. عواملی نظیر چاقی، فشار خون بالا، دیابت و سبک زندگی غیرفعال از جمله عوامل خطر اصلی این بیماری ها هستند. فعالیت بدنی منظم به عنوان یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش این عوامل خطر شناخته شده است. در این راستا، تمرینات هوازی (Aerobic Exercise) و مقاومتی (Resistance Exercise) دو نوع اصلی فعالیت بدنی هستند که تاثیرات مثبت قابل توجهی بر سلامت قلب دارند.این مقاله همچنین به طراحی برنامه های ورزشی موثر برای افراد در سنین مختلف و با شرایط جسمانی متفاوت می پردازد.
تاثیر تمرینات هوازس و مقاومتی بر شاخص های عملکرد قلبی _ عروقی Keywords:
تاثیر تمرینات هوازس و مقاومتی بر شاخص های عملکرد قلبی _ عروقی authors
مهدی بابائی خوینرود
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه مدنی تبریز
سارا اصغر زاده
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه مدنی آذربایجان
مصطفی پیران
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد اردبیل
