تاثیر بی خوابی بر آمادگی جسمانی دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه دوم

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر یک بیخوابی شبانه بر عوامل آمادگی جسمانی دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه دو مبود. ۱۰ پسر دانش آموز فوتبالیست مقطع متوسطه دوم با دامنه سنی ۱۵ تا ۱۷ سال اهواز که در لیگ برتر اهواز مشغول به بازیبودند، به صورت هدفمند در دسترس انتخاب و هر کدام در ۱۶ روز مورد آزمون قرار گرفتند. بدین ترتیب که ۸ فاکتور آمادگیجسمانی )قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، انعطاف پذیری، تعادل، چابکی، سرعت حرکت و توان عضلانی(را، هر فرد یک بار در صبحی که شب قبل آن با بیخوابی ناشی از سفر زمینی مواجه بود و یک بار در صبحی که شب قبل از آن درخانه به استراحت پرداخته بود، آزمون داد. از آزمون t وابسته جهت مقایسه بین دو شرایط در سطح P≤۰.۰۵ استفاده شد. قدرتعضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، تعادل و توان در اثر بیخوابی شبانه به طور معنادار کاهش یافتند )به ترتیب P=۰.۰۳ ، P=۰.۰۱۸ ، P=۰.۰۳۱ ، P=۰.۰۲۲ و P=۰.۰۱۵ (. در مقابل انعطاف پذیری، چابکی و سرعت حرکت، در اثر بی خوابیشبانه تغییر معناداری نداشتند ) P=۰.۴۴ ، P=۰.۰۸۴ و P=۰.۵۷ (. لذا چنین نتیجه گیری شد که یک بیخوابی شبانه حاصل ازسفر زمینی در شب قبل، باعث کاهش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، تعادل، چابکی و توان عضلانی دانشآموزان فوتبالیست مقطع متوسطه دوم میشود؛ اما اثری بر انعطاف پذیری و سرعت حرکت آنها ندارد. پیشنهاد می گردد که برنامههایورزشی و مسافرتهای زمینی شبانه طوری برنامهریزی و تنظیم شوند که با یکدیگر تداخل نداشته باشند.

تاثیر بی خوابی بر آمادگی جسمانی دانش آموزان فوتبالیست مقطع متوسطه دوم Keywords:

بی خوابی , آمادگی جسمانی , عملکرد بدنی , سفرزمینی شبانه , دانش آموزان ورزشکا ر