تاثیر تمرین کشتی با محدودیت جریان خون بر توان بی هوازی و مقادیر لاکتات خون در مردان کشتی گیر

مقدمه: امروزه تمرینات ورزشی با محدودیت جریان خون (BFR) مورد توجه بسیاری از محققین قرار گرفته است. به مطالعات اخیر تمرینات با محدودیت جریان خون می تواند مفید و موثر برای بهبود فاکتورهای حسمانی باشد. علاوه بر این با توجه به اینکه کشتی ورزشی است که هر سه سیستم انرژی در آن درگیر می باشد. لذا هدف از انجام این تحقیق تعیین تاثیر دو هفته تمرین کشتی با محدودیت جریان خون بر توان بی هوازی و مقادیر لاکتات خون در مردان کشتی گیر می باشد. روش شناسی: به این منظور در یک مطالعه نیمه تجربی ۱۶ کشتی گیر تمرین کرده با سن ۲۲/۱۲±۱۵/۸ سال و وزن ۶۹/۸۲±۷/۹۲ کیلوگرم و بر اساس دو شاخص هوازی (سرعت) و بی هوازی (وینگیت دستی) در دو گروه: ۱) تمرین BFR و ۲) کنترل بدون تمرینات BFR قرار گرفتند. پروتکل تمرینی حاضر دو هفته و هر هفته سه جلسه تمرین کشتی شبه مسابقه ای (با تمام وزن) به صورت دو نیم تایم سه دقیقه ای با استراحت ۳۰ ثانیه بین آنها و تکرار مجدد آن پس از پنج دقیقه استراحت انجام شد. نمونه های خونی در سه مرحله جهت تعیین میزان غلظت لاکتات خون و آزمون های وینگیت دستی و ساکوا برای تعیین توان هوازی و هوازی اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های تحلیل واریانس (ANOVA) و نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ در سطح معنی داری کمتر از ۰/۵ استفاده شد. یافته ها: به طور کلی، نتایج حاکی از آن است که در مرحله پس آزمون دوم میزان تفاوت معنی داری بین گروه ترکیبی با گروه کنترل BFR وجود دارد (P<۰/۰۵). همچنین، تغییرات توان بی هوازی بین گروه BFR معنی دار بوده است (P<۰/۰۵) اما تغییرات میانگین توان هوازی در گروه BFR نسبت به گروه کنترل معنی دار نبوده است. نتیجه گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر به نظر می رسد استفاده از تمرینات BFR روش مناسبی برای بهبود توان بی هوازی و کاهش پاسخ لاکتات در کشتی گیران است. کلمات کلیدی: محدودیت جریان خون، توان بی هوازی، توان هوازی، لاکتات.

تاثیر تمرین کشتی با محدودیت جریان خون بر توان بی هوازی و مقادیر لاکتات خون در مردان کشتی گیر Keywords:

محدودیت جریان خون , توان بی هوازی , توان هوازی , لاکتات