هیجانات مثبت: قدرت شادی

شادی از زمانی که به یاد داریم، یک دغدغه انسانی بوده است و روانشناسی مثبت این مفهوم را به قلمرو تحقیقات علمی آورده است؛ به امید اینکه درک بهتری از رفاه جهانی و زندگی معنادار به دست آورد. چه در سطح جهانی و چه در سطح فردی، جستجوی شادی، مفهومی است که در حال جلب توجه و شناخت علمی است. به طور کلی، شادی به عنوان هیجانات مثبتی که در رابطه با فعالیت های لذت بخشی که در زندگی روزمره خود انجام می دهیم، داریم، درک می شود. لذت، راحتی، قدردانی، امید و الهام، نمونه هایی از هیجانات مثبت هستند که شادی ما را افزایش می دهند و ما را به سمت شکوفایی سوق می دهند. تحقیقات روانشناسی مثبت نشان می دهد که ظرفیت و توان هر فرد برای شادی توسط ژنتیک (زیست شناسی و وراثت) ۵۰ درصد، شرایط (جنسیت، قومیت، درآمد، تحصیلات، جغرافیا) ۱۰ درصد، فعالیت های ارادی یا اختیاری (انتخاب های رفتاری، الگوهای تفکر) ۴۰ درصد تعیین می شود. لذا با توجه به شرایط اشاره شده، برای افزایش شادی تنها می توان روی این عوامل برنامه ریزی کرد.

Keywords:

شادی , هیجان , هیجان مثبت .