تاثیر تربیت بدنی بر کاهش اضطراب های دانش آموزان دوره ابتدایی

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات هیجانی در میان دانش آموزان دوره ابتدایی است و می تواند بر یادگیری، تمرکز، ارتباط با همسالان و اعتمادبه نفس آن ها اثر منفی بگذارد. تربیت بدنی به عنوان بخشی از برنامه درسی مدارس، علاوه بر تقویت رشد جسمانی، نقش مهمی در بهبود وضعیت روانی دانش آموزان دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که فعالیت های بدنی منظم از طریق کاهش تنش های جسمی، افزایش ترشح هورمون های آرامش بخش، بهبود خلق وخو و ایجاد فرصت برای تخلیه هیجان، می تواند سطح اضطراب را به طور قابل توجهی کاهش دهد. همچنین شرکت در بازی ها و فعالیت های گروهی باعث تقویت مهارت های اجتماعی، افزایش احساس توانمندی و ایجاد انگیزه و نشاط در دانش آموزان می شود. هدف این مقاله بررسی نقش تربیت بدنی در کاهش اضطراب دانش آموزان ابتدایی و تاکید بر ضرورت توجه بیشتر به آن در برنامه ریزی آموزشی است.

Keywords:

اضطراب دانش آموزان , تربیت بدنی , فعالیت بدنی , تقویت مهارت , اجتماعی , ارتقای سلامت