بررسی نقش مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی در تنظیم استفاده از رفتارهای جنسی آنلاین

هدف از پژوهش حاضر بررسی نقش ذهن آگاهی در بهبود عملکرد جنسی و تنظیم رفتارهای جنسی آنلاین است. این مقاله از نوع مرور روایتی بوده و بر اساس مطالعات منتشر شده اثرات مداخلات ذهن آگاهی بر علاقه و خودکارآمدی جنسی، کاهش پریشانی و تنفر جنسی و همچنین کاهش مصرف مشکل ساز پورنوگرافی و رفتارهای جنسی آنلاین ناسالم را مورد بررسی قرار می دهد. یافته ها نشان دادند که مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی چه حضوری و چه آنلاین موجب ارتقای آگاهی از بدن، مدیریت تکانه های جنسی و تجربه جنسی سالم تر می شوند. مطالعاتی مانند اجرای برنامه های آنلاین و مداخلات کوتاه مدت آنلاین نشان دادند که آموزش مهارت های ذهن آگاهی می تواند به افراد کمک کند رفتارهای جنسی آنلاین خود را بهتر تنظیم کنند و پیامدهای منفی آن را کاهش دهند. این نتایج اهمیت ذهن آگاهی را به عنوان یک ابزار پیشگیرانه و درمانی در سلامت جنسی و رفتارهای جنسی آنلاین برجسته می سازد و پیشنهاد می کند که گنجاندن مداخلات ذهن آگاهی در برنامه های آموزشی و روان درمانی مرتبط با سلامت جنسی می تواند راهکاری موثر برای مدیریت رفتارهای جنسی آنلاین در جوامع دیجیتال امروز باشد.

Keywords:

ذهن آگاهی , رفتارهای جنسی , اعتیاد اینترنتی , تنظیم هیجانی