رابطه بین کیفیت خواب و دشواری تنظیم هیجان در کاربست شبکه های اجتماعی

شبکه های اجتماعی نقش برجسته ای در زندگی روزمره افراد ایفا می کنند و استفاده بیش ازحد از آن ها می تواند بر جنبه های مختلف سلامت روان و جسم تاثیر بگذارد. ازجمله این جنبه ها کیفیت خواب و توانایی تنظیم هیجان است. پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه بین کیفیت خواب و دشواری در تنظیم هیجان با استفاده از شبکه های اجتماعی انجام شد. روش پژوهش از نوع همبستگی بود و جامعه آماری این پژوهش شامل دانشجویان دانشگاه پیام نور شهر رشت در سال ۱۴۰۳ بود که از میان آن ها ۲۰۰ نفر به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند. ابزارهای مورد استفاده شامل پرسش نامه های استاندارد کیفیت خواب، دشواری تنظیم هیجان، و استفاده از شبکه های اجتماعی بود. یافته ها نشان داد که بین استفاده از شبکه های اجتماعی با کیفیت خواب پایین و دشواری در تنظیم هیجان رابطه مثبت و معناداری وجود دارد. نتایج حاکی از آن است که استفاده بیش ازحد از شبکه های اجتماعی می تواند به کاهش کیفیت خواب و افزایش مشکلات در تنظیم هیجان منجر شود. بر این اساس، توجه به مدیریت زمان استفاده از شبکه های اجتماعی به عنوان یک عامل تاثیرگذار بر سلامت روان و جسم ضروری است.

Keywords:

شبکه های اجتماعی , کیفیت خواب , دشواری تنظیم هیجان , دانشجویان