تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس و اضطراب در افراد شاغل

استرس و اضطراب از مشکلات رایج در جوامع امروزی هستند، به ویژه در بین افراد شاغل که تحت فشارهای مختلف کاری قرار دارند. یکی از رویکردهای موثر برای مدیریت این مشکلات، تمرینات ذهن آگاهی (Mindfulness) است که در سال های اخیر توجه زیادی را در زمینه روان شناسی به خود جلب کرده است. این مقاله به بررسی تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس و اضطراب در افراد شاغل می پردازد.

Keywords:

تمرینات ذهن آگاهی , استرس , اضطراب , افراد شاغل , سلامت روان

Authors

محدثه امیدپور

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

Certificate
من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

https://civilica.com/doc/2505877

شناسه ملی سند علمی:

IPCAE02_0198

تاریخ نمایه سازی: 13 بهمن 1404

How to Cite to This Paper:

If you want to refer to this Paper in your research work, you can simply use the following phrase in the resources section:

امیدپور، محدثه،1403،تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش استرس و اضطراب در افراد شاغل،T2nd national conference on new findings of applied psychology،Amol،https://civilica.com/doc/2505877

Scientometrics

The specifications of the publisher center of this Paper are as follows:

Ranking of Islamic Azad University of South Tehran

Type of center: Azad University

Paper count: 19,843

In the scientometrics section of CIVILICA, you can see the scientific ranking of the Iranian academic and research centers based on the statistics of indexed articles.

مقالات مرتبط جدید