بررسی تفاوت اثر تمرینات قدرتی با و بدون انسداد عروق بر توان بی هوازی ورزشکاران و غیر ورزشکاران

هدف از انجام این پژوهش بررسی تفاوت اثر تمرینات قدرتی با انسداد عروق و بدون انسداد عروق بر توان بی هوازی در ورزش کاران نخبه و غیر ورزش کاران بود. در این راستا و با توجه به اهداف اختصاصی پژوهش تعداد 20 تن از ورزش کاران وزنه بردار و پاورلیفتینگ مرد (سن: 1/56 ± 22/30) شهر کرمانشاه که دارای سابقه قهرمانی در سطح استان بودند و 20 تن از جوانان غیر ورزش کار (2/29 ± 22/55 ) که هر کدام به دو گروه 10 نفره تمرین با انسداد عروق و شدت کم (20%IRM ) و تمرین بدون انسداد عروق با شدت بالا (80%IRM) به صورت یکسان تقسیم شدند. ابزار مورد استفاده در این پژوهش شامل آزمون وینگیت برای اندازه گیری توان بی هوازی بود در بخش آماری از آزمون تی وابسته و تی مستقل برای بررسی تفاوت بین گروهی و درون گروهی استفاده شد. نتایج نشان داد که هر دو گروه تمرینی با انسداد عروق و بدون انسداد عروق در ورزش کاران قدرتی پیشرفت معناداری را نسبت به پیش آزمون خود داشتند و همچنین تفاوت معناداری در پیش آزمون و پس آزمون با یکدیگر نداشتند. به این ترتیب نتایج در افراد به یک ورزش کار نشان داد که با این که هر دو گروه تمرین با انسداد عروق و بدون انسداد عروق نسبت پیش آزمون خود پیشرفت معناداری را داشتند اما طبقاتی بین دامداران در پیش آزمون و پس آزمون وجود نداشت. به طور کلی می توان نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی با شدت کم همواره با انسداد عروق آثار مشابه با تمرینات سنتی مقاومتی با شدت زیاد و توان بی هوازی (اوج توان) هم در ورزشکاران قدرتی و هم در غیرورزشکاران دارد.

Keywords:

تمرین قدرتی با انسداد عروق , توان بی هوازی , ورزشکاران رشته قدرتی