تأثیر یکدوره تمرین تناوبی شدید ومقاومتی دایرهای بر تغییرات ترکیب بدن و عملکرد تنفسی دختران دارای اضافه وزن

اعظم بهراد; رویا عسگری; محمدرضا حامدی نیا

تأثیر یکدوره تمرین تناوبی شدید ومقاومتی دایرهای بر تغییرات ترکیب بدن و عملکرد تنفسی دختران دارای اضافه وزن

Publish place: The first national conference on the new achievements of physical education and sports

Publish Year: 1394

Type: Conference paper

Language: Persian

This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download

DOWNLOAD Paper

Certificate
I'm the author of the paper

Export:

Link to this Paper:

https://civilica.com/doc/426925

Document National Code:

IUCSPORT01_187

Index date: 14 February 2016

تأثیر یکدوره تمرین تناوبی شدید ومقاومتی دایرهای بر تغییرات ترکیب بدن و عملکرد تنفسی دختران دارای اضافه وزن abstract

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات اساسی در سراسر جهان می باشد که احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند درد مفاصل، مشکلات قلبی - عروقی و اختلالات ریوی را افزایش می دهد. در مطالعه حاضر تصویر دو شیوه تمرینی استقامتی از نوع تناوبی شدید و مقاومتی دایره ای بر تغییرات ترکیب بدن و عملکرد ریوی در دختران دارای اضافه وزن بررسی شد. در این تحقیق از بین دختران داوطلب واجد شرایط (سالم، غیر فعال و دارای شاخص توده بدنی بین 30 - 25 کیلوگرم بر مترمربع) 40 نفر حاضر به همکاری شده که به صورت تصادفی در سه گروه مقاومتی دایره ای، تناوبی شدید و کنترل تقسیم شدند. گره های تمرینی طی هشت هفته و هر هفته سه جلسه به تمرین پرداختند و گروه مقاومتی تمرین شامل دو دایره با هفت ایستگاه و دو ست با 15 - 8 تکرار و شدت 85-65 در حد یک کار پیشین انجام شد گره تناوبی با شدت 95 - 85 در صد ضربان قلب پیشینه، 11 - 8 تکرار 2 دقیقه ای دویدن استراحت پایه تعیین شده است در هر دو گروه از نوع فعال با شدت 40 - 30 در صد ضربان قلب پیشینه اعمال شد. قبل و بعد از دوره تمرینی، آزمون های اسپیرومتری عضلانی بالا تنه و حداکثر اکسیژن مصرفی گرفته شد. داده ها با ازمون انووا یک سویه و ازمون تعقیبی LSD توسط SPSS نسخه 18 تجزیه و تحلیل شد. سطح معنا داری p<0/05 در نظر گرفته شده. نتایج نشان داد که بین گروه های مورد مطالعه، در شاخص های اسپیرومتری، وزن بدن، نمایه توده بدن و WHR تفاوت معنی داری وجود نداشت. توده بدن چربی تنها در گروه مقاومتی نسبت به دیگر گروه ها، افزایش معناداری داشت. در گروه های تمرینی کاهش معناداری را در در صد چربی آزمودنی ها ملاحظه کردیم ( p<0/05 ) نتایج تحقیق حاضر بیان می کند انجام یک دوره تمرینات تناوبی شدید یا دایره ای، ضمن بهبود برخی از شاخص های ترکیب بدن و دختران دارای اضافه وزن، تفاوتی با یکدیگر در اثربخشی بر عملکرد تنفسی نشان می دهند.

تأثیر یکدوره تمرین تناوبی شدید ومقاومتی دایرهای بر تغییرات ترکیب بدن و عملکرد تنفسی دختران دارای اضافه وزن Keywords:

اضافه وزن , ترکیب بدن , عملکرد ریوی , تمرین تناوبی شدید , تمرین مقاومتی دایره ای

تأثیر یکدوره تمرین تناوبی شدید ومقاومتی دایرهای بر تغییرات ترکیب بدن و عملکرد تنفسی دختران دارای اضافه وزن authors

اعظم بهراد

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه حکیم سبزواری،سبزوار، ایران

رویا عسگری

استادیار فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

محمدرضا حامدی نیا

استاد فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :

د انشگا ه بین المللی چا بها ر 21 و ...

AziziF, Azadbakht MF, MirmiranP. Study of overweight, o besity and ...

Ayatollahy SMT, Ghoreshizade Z. Prevalence of obesity and _ verw ...

Shore SA.Obesity, airway hyp erre sponsiveness, and inflammation Journal ofApplied ...

Azad A, Gharakhanlou R, Niknam AR, Ghanbari A. Effects of ...

Salome CM, King GG, Berend N. Physiology of obesity and ...

Zouhal H1, Lemoine-More S, Mathieu ME, Casazza GA, Jabbour G. ...

Kanaley JA1, We atherup-Dentes MM, Alvarado CR, Whitehead G.Substrate oxidation ...

Pour-AbdiKh, Shakerian S, Pour-Abdi Z, Janbozorgi M). Effects of sho ...

Heydari M, Freund J, Boutcher SH The effects of high ...

Astorino A, Schubert M, Palumbo E. Effect of two doses ...

1. Perry CGR, Heiyenhauser GJF, Bonen A, SprietLL _ High ...

Ryun Kown H, Ah Han K, Wan min K .The ...

Khosravi M, Tayeb i S M _ Ghorb an-nezhad N ...

Basami M, Ahmadizad S, Sajadi M, HoseinpanahF .The effect of ...

Willis LH, Slents CA, Bateman LA, Shields AT, Piner LW, ...

d;1373. ا 17. Mohammad K, M al ekafzal i, NahapetianV ...

Hashemi S M _ Ghorb aniR, KaveieB .The determination of ...

Matsuzaka A, Takahashi Y, Yamazo M, Kumakura N, Ikeda A, ...

Ebrahim KH, Basami M, Kolahdoz S, Karimnia V. The effect ...

Pereira MIR, Chagas MPS.. Muscular strength and endurance tests: reliability ...

Ormsbee MJ, Thyfault JP, Johnson EA, Kraus RM., Choi MD, ...

BaechleTR, and Earle RW Essentials of _ trengthTraining and conditioning. ...

Heyward VH (1998). Advanced fitmess assessment exercise prescription Champaign.IL New ...

Saremi A, MoslehAbadi MF, Parastesh M. The effect of strength ...

Fox EL, Mathews DK (1981). The Physiological basis of physical ...

Fatima SS, Rehman R, Saifullah., Khan Y. (2013). Physical activity ...

Kalpana B, Jhanashwara P S, Shankar B K, Bhiman B ...

Kraemer W J, Hakkinen K, Fry A, Koziris P, Ratamess ...

Mirzaei B, Mohebbi H, Sangdovinei M, .Comparisone of one set ...

Wilmore JH, Costill DL, Kenney WL (2008). Physiology of Sport ...

نمایش کامل مراجع