اثر شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای شهرستان مرودشت
Publish place: The first national conference on the new achievements of physical education and sports
Publish Year: 1394
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 2,110
This Paper With 6 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
IUCSPORT01_346
Index date: 14 February 2016
اثر شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای شهرستان مرودشت abstract
پلیومتریک یک روش تمرینی جهت افزایش قدرت انفجاری عضلات می باشد.این نوع تمرینات به نام فرایند کشش و کوتاه شدن معروف است.چابکی به معنای تغییر سریع مسیر حرکت و سرعت با حفظ تعادل و درک موقعیت می باشد.چابکی به قدرت ،استقامت،سرعت،تعادل و مهارت بستگی دارد. تکواندو یک ورزش المپیکی می باشد که تمام فاکتور های آمادگی جسمانی در آن درگیر می باشد و چابکی یکی از مهم ترین این فاکتور هاست. بنابراین هدف تحقیق حاضر بررسی شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندوکاران حرفه ای پسر شهرستان مرودشت می باشد. روش تحقیق از نوع مقطعی،نیمه تجربی و کاربردی می باشد.جامعه آماری در این تحقیق کلیه تکواندو کاران پسرحرفه ای شهرستان مرودشت با دامنه سنی 14 تا 22 سال هستند که از این میان 30 نفر از تکواندوکاران پسر که حداقل دارای مقام قهرمانی استان می باشند به طور تصادفی انتخاب شدندکه به یک گروه تجربی ( 15 نفر) و یک گروه کنترل( 15 نفر) تقسیم شدند .گروه تجربی سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته و در هر جلسه 45 دقیقه به تمرینات پلیومتریک پرداختند.در پیش آزمون و پس آزمون از آزمون ایلی نویز جهت اندازه گیری چابکی استفاده شد.داده ها با استفاده از آزمون کولموگراف اسمیرنوف و آزمون t همبسته و مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.در پایان نتایج نشان داد که شش هفته تمرینات پلیومتریک اثر معنی داری بر افزایش چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای دارد.
اثر شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای شهرستان مرودشت Keywords:
اثر شش هفته تمرینات پلیومتریک بر چابکی تکواندو کاران پسر حرفه ای شهرستان مرودشت authors
حسن استخر
دانشجوی کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت
امید رضا صالحی
دانشجوی کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی ورزش دانشگاه آزاد اسلامی واحد مرودشت
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :