تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده
Publish place: National Conference on Applied Sciences in Sports and Health
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 828
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ASSF01_179
تاریخ نمایه سازی: 5 بهمن 1395
Abstract:
مقدمه: کوتاهی عضلات رکبی، همسترینگ یک مفصله از جمله علل بروز ناهنجاری زانوی خمیده است. با افزایش سن در عملکرد حسی عضلانی اندامهای تحتانی سالمندان نقایصی پدیدار میشود . حفظ تعادل به عوامل متعددی از جمله عملکرد صحیح سیستم عصبی عضلانی وابسته است و عملکرد این سیستم ممکن است تحت تاثیر تمرینات کششی قرار گیرد. محققان تکنیکهای PNF را روشی سودمند در افزایش انعطاف پذیری عضلات میدانند.روش شناسی: 20 مرد سالمند با میانگین سنی47/1160/69 سرای سالمندان شهرستان خرم آباد انتخاب و بطور تصادفی در 2 گروه 10 نفره آزمون و کنترل قرار گرفتند. متغیرها شامل؛ انعطاف پذیری عضله همسترینگ با تست SLR ،تعادل استاتیک با تست رومبرگ شارپند، تعادل داینامیک با تست (TUG (اندازه گیری شدند. تمرینات برای مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه برای گروه آزمون تکنیک RELAX-HOLD جهت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ در نظر گرفته شد و در تمام این دوره گروه کنترل هیچگونه تمرینی نداشتند. متغیرها در اتمام هفته های چهارم و هشتم اندازه گیری شدند. نتایج: از تستT برای مقایسه پیش آزمونها، میان آزمونها و پس آزمون ها با سطح اطمینان95%استفاده شد.با توجه به نتایج (05<%Sig ( در بهبود وضعیت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ، پس از 4 و 8 هفته تغییر و تاثیر معناداری دیده نشد. اما بهبود وضعیت تعادل ایستا با چشمان بسته در میان آزمون و پس آزمون(05>%Sig ( در گروه تمرین دیده شد. همچنین تعادل پویای گروه تمرین پس از اتمام دوره های تمرین وضعیت ضعیفتری نسبت به گروه کنترل را اعلام داشت.نتیجه گیری: ضعف بینائی و گیرنده های حس عمقی از عوامل مهم اختلال تعادل سالمندان است و چون بهبود وضعیت گیرنده های حس عمقی با تمرینات ورزشی ارزانتر، در دسترس و قابل حصول تر از بهبود وضعیت بینائی در این افراد است، لذا تمرینات هدفمند توصیه می شود.
Authors
سعید فقیهی
دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان
مهدی نمازی زاده
دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان
فاطمه مرادپورطالب
دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :