بررسی اثر تمریىات پلای پلایومتریک بر سرعت و چابکی دانش اموزان پسر مقطع سوم متوسطه شهر دهدشت

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات پلایومتریک بر سرعت و چابکی دانش اموزان پسر مقطع سوم متوسطه شهر دهدشت بود این مطالعه نیمه تجربی و به صورت پیش آزمون پس آزمون در دو گروه انجام شد. مواد و روشها: جامعه آماری این پژوهش را کلیه دانش آموزان پسر مقطع سوم متوسطه شهر دهدشت تشکیلی م یداند. همچنین نمونه آماری این پژوهش را 30 نفر از دانش اموزان پسر مقطع سوم متوسطه شهر دهدشت شامل شدند. آزمودن ی ها به صورت تصادفی به دو گروه 15 نفری پلایومتریک و گواه تقسمی شدند متغیر مستقل تحقیق شامل تمرینات پلایومتریک است و متغیر وابسته شامل شاخصهای آمادگی جسمانی 27 متر و سرعت و 4×9 متر چابکی است تمرینات پلایومتریک عبارتند از: پرش اسکوات لی با یک پا، پرش اسکی سرعت، پرش به طرفین، پرش با استفاده از جعبه، پرش افقی، پرش جانبی از مانع هستند از آزمونهای t مستقل وt همبسته برای مقایسه نتایج قبل و بعد ازمون بین گروهی و درون گروهی برای هر دو گروه استفاده گردید. یافته ای براساس نتایج مقایسه درون گروهی ازمون پس از انجام تمرینات پلایومتریک داده های پس آزمون نسبت به پیش آزمون تفاوت معنی داری در سرعت p=0/002 و چابکی p=0/03 نشان داد. اما د رگروه کنترل هیچ گونه تفاوت معناداری در پس ازمون نسبت به پیش آزمون در میزان سرعت p=0/3 و چابکی p=0/14 دیده نشد. مقایسه داده ای پیش آزمون در گروه ای پلایومتریک و گواه هیچ= گونه تفاوت معناداری چه در سرعت p=0/77 و یا چابکی p=0/59 نشان نداد، ولی نتایج حاصل از مقایسه پس آزمونهای دو گروه نشان دهنده تفاوت معناداری بین گروه های پلایومتریک و گواه چه در سرعت p=0/027 و چه در چابکی p=0/44 بود. طبقه یافته های پژوهش افزودن یک دوره تمرینات پلایومتریک با شدت افزایشی، سبب ارتقاء عملکرد در سرعت و چابکی خواهد شد.

Keywords:

تمرینات پلایومتریک , سرعت , چابکی , دانش اموزان پسر سوم متوسطه