بررسی اثر چهار هفته مکمل یاری اسید چرب امگا 3 و تمریناستقامتی بر شاخص گلایسمیک زنان سالمند
Publish place: The first National Conference of Sports Science Research New findings in the field of health, prevention, heroes and Tourism
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 422
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CDLC01_198
تاریخ نمایه سازی: 19 خرداد 1396
Abstract:
مقدمه: هدف تحقیق حاضر، بررسی اثر چهار هفته مکمل یاری اسید چرب امگا 3 و تمرین استقامتی بر شاخص گلایسمیک زنان سالمند می باشد. روش شناسی: 21 زن سالمند 55-65 سال سالم به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرینات استقامتی 7 نفر گروه مکمل امگا 3 و تمرین استقامتی( 7 نفر) و گروه کنترل( 7 نفر) تقسیم شدند. فعالیت ورزشی هوازی از نوع ایروبیک موزون با شدت 40 درصد ضربان قلب بیشینه بود که به مدت 4هفته و 3جلسه در هفته انجام شد. مدت برنامه تمرین در هفته اول بیست دقیقه، در هفته دوم 35 دقیقه، هفته های سوم و چهارم 45 دقیقه بود. گروه مکمل در طول دوره یک عدد کپسول 3گرمی امگا- 3در روز دریافت کردند. و شاخص مقاومت به انسولین با روشHOMA اندازه گیری تفاوت درون گروهی با روش T وابسته و تفاوت بین گروهی با تحلیل واریانسیک طرفه ارزیابی شد. یافته ها :نتایج این تحقیق نشان داد وزن و BMI در هر دو گروه تمرین و تمرین به همراه مکمل کاهش یافت که این کاهش در گروه تمرین همراه با اسید چرب امگا- 3معنی دار بود. همچنین شاخص گلایسمیک در هیچ یک از گروه ها و در بین گروه ها معنیدار نبود. بحث و نتیجه گیری :به طور کلی ، به نظر می رسد انجام فعالیت ورزشی هوازی به همراه مصرف مکمل اسید چرب امگا - 3تاثیر سودمندی بر وضعیت شاخصگلایسمیک زنان سالمند داشته باشد.
Keywords:
Authors
سجاد عزیزخواه آلانق
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
حیدر ساجدی
دکترای طب ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :