تاثیر شش هفته تمرین هوازی به همراه مکمل سازی روغن ماهی سالمون بر لیپوپروتیین هایHDL و LDL و کلسترول تام و آمادگی هوازی افراد جوان چاق غیر ورزشکار
Publish place: The first National Conference of Sports Science Research New findings in the field of health, prevention, heroes and Tourism
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 428
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CDLC01_202
تاریخ نمایه سازی: 19 خرداد 1396
Abstract:
مقدمه و هدف: تمرین های استقامتی یا اسید های چرب مانند روغن ماهی سالمون به خاطر اثرات مثبت فیزیولوژیکی که بر سیستم های مختلف بدن مانند قلب و عروق، اعصاب و استخوان دارند، مورد توجه می باشند ؛ اما به نظرمی رسد استفاده هم زمان آنها فواید بیشتری داشته باشد. پژوهش حاضر، با هدف بررسی اثر ششهفته تمرین هوازی به همراه مکمل سازی روغن ماهی سالمون بر لیپوپروتیین های خون و آمادگی هوازی افراد چاق غیر ورزشکار است. مواد و روش ها: 28 مرد جوان غیرورزشکار دارای اضافه وزن و کلسترول بالا به طور تصادفی به گروه های مکمل ، تمرین هوازی ، مکمل و تمرین هوازی و گروه کنترل تقسیم شدند و در یک آزمون شش هفته ای شرکت کردند. گروه های مکمل،روزانه دو عدد کپسول روغن ماهی سالمون مصرف می کردند. گروه های تمرین، سه جلسه در هفته با شدت 67-75 درصد ضربان قلب بیشینه هر فرد و مدت آن در جلسه اول 48 دقیقه و هر هفته، 3 دقیقه به مدت کل تمرین افزوده می شد. نمونه های خونی پیش و پس از دوره آزمون، جمع آوری و غلظت کلسترول HDL و LDL اندازه گیری شد؛ آمادگی هوازی آزمودنی ها با آزمون کوپر ارزیابی شد . نتایج: در گروه های تمرین هوازی ، روغن ماهی سالمون و تمرین هوازی غلظت کلسترول کاهش(به ترتیب P=0/043 , P=0/018 و غلظت LDL گروه روغن ماهی سالمون و تمرین هوازی کاهشی معنی دار داشت P<0/001 نتیجه گیری: استفاده تنها یا همزمان تمرین های هوازی و روغن ماهی سالمون، موجب بهبود وضعیت لیپوپروتیین های خون و آمادگی هوازی می شوند؛ ولی به ظاهر، مصرف روغن ماهی سالمون همراه با تمرین های هوازی می تواند، بر این متغیرها به طورمطلوب تر تاثیر بگذارد.
Keywords:
Authors
حیدر ساجدی
دکترای طب ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
سجاد عزیزخواه آلانق
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :