مصرف صبحانه عامل بیداری مغز و یادگیری در دانش آموزان
Publish place: The Second International Conference on New Research in the Field of Educational Sciences and Psychology and Social Studies in Iran
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 8,561
This Paper With 5 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ESCONF02_086
تاریخ نمایه سازی: 10 تیر 1396
Abstract:
یکی از وعده های غذایی مهم که کمتر به آن اهمیت داده می شود، صبحانه است، در صورتی که لازم است برای تهیه ی صبحانه مناسب، با تدبیر اقدام شود. صبحانه باید حداقل 20 % از انرژی روزانه را فراهم نماید. این در حالی است که اغلب بدلیل عدم آشنایی با اهمیت این وعدهی غذایی، یا از آن صرفنظر می شود و یا مفید و مغذی تهیه نمی شود. تغذیهی سالم، بویژه صبحانه، بعنوان یک عامل مهم در تعیین سلامتی میتواند بر موفقیت تحصیلی دانش آموزان موثر باشد. تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان دهنده ی آن است که دانش آموزانی که دارای سوء تغذیه هستند از دقت و تمرکز کمتری برخودارند و افت تحصیلی قابل توجهی داشته اند. بطور مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند، درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند، بیشتر است. بعد از 8 ساعت خواب و نرسیدن هیچ ماده ی غذایی به بدن باید چه چیزی بخوریم تا مواد مغذی به بدن برسد. ذکر این نکته ضروری است که وعده صبحانه را فراموش نکنید، چرا که این وعدهی غذایی به تنهایی تاثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت، البته با خوردن یک کلوچه ی بزرگ این اثر را نخواهید دید. کلید اصلی، در انتخاب مواد غذایی انرژی زا و مقوی می باشد که در این مقاله با جزییات به آن اشاره خواهد شد.
Keywords:
Authors
فاطمه جوکار
کارشناس آموزش دوره اول متوسطه مدیریت آموزش و پرورش کازرون
علیرضا قاسمی زاد
هییت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کازرون
فرحناز مشایخ
هییت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کازرون
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :