تاثیر برنامه تمرینی منتخب هندبال بر توان بی هوازی و چابکی پسران نونهال

هدف از تحقیق حاضر، بررسی میزان تغییرات آمادگی جسمانی پسران شرکتکننده در کانون استعدادیابی هندبال پس از 8 هفته تمریناتمنتخب هندبال بود. جامعه آماری و نمونه آماری این تحقیق نیمه تجربی کلیه بازکنان پسر مبتدی هندبال 14-9 سال شرکت کننده در کانون استعدادیابی هندبال ادراه آموزش و پرورش شهرستان پاسارگاد بودند (n=30). برنامه آموزشی به مدت 8 هفته (سه روز در هفته و هر جلسه 90دقیقه) انجام شد. متغیرهای مورد ارزیابی شامل قد، وزن، شاخص توده بدنی، آزمونهای بی هوازی و سرعت حرکت به ترتیب توسط آزمون هایپرش عمودی درجا، پرش افقی جفت پا و سرعت حرکت اندازه گیری گردید. تمرینات منتخب اعمال شده در این تحقیق شامل گرم کردن پویایبدن، نرمش، تکنیک، تاکتیک و بازی بین گروهی بود. هر کدام از متغیرها قبل از شروع و بعد از پایان دوره تمرین ارزیابی شدند. نتایج حاصل ازتجزیه و تحلیلهای آماری (آزمون T زوجی،در سطح (P<0/05) از طریق نرم افزار SPSS نسخه 22) حاکی از آن است که تمرینات منتخبهندبال تاثیر معناداری روی چابکی و پرش عمودی و افقی (توان بی هوازی) در این گروه سنی دارد. به طورکلی یافته های تحقیق نشان می دهد.

تاثیر برنامه تمرینی منتخب هندبال بر توان بی هوازی و چابکی پسران نونهال Keywords:

آمادگی جسمانی , پرش عمودی , پرش افقی , سرعت حرکت