بررسی تاثیر ورزش صبحگاهی بر سلامت روانی سالمندان شهرستان سرپلذهاب

هدف تحقیق، تعیین تاثیر ورزش صبحگاهی بر میزان سلامت روان شکایت جسمانی، اضطراب،اختلال در عملکرد اجتماعی ، افسردگی سالمندان شهرستان سرپلذهاب بود. روش تحقیق به صورت نیمه تجربی بود جامعه ی آماری شامل 100 نفر از سالمندان شهرستان سرپلذهاب دبوده که 50 نفر از آن ها که دارای سلامت روان پایین تری بودند، انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابزار اندازه گیری در این تحقیق پرسش نامه ی سلامت روان 28 سوالی گلدبرگ و هیلر ( 1979 ) بود. روایی پرسش نامه رضایت بخش گزارش گردید و ضریب پایایی این پرسش نامه به روش آلفای کرونباخ %88 به دست آمد. داده ها به وسیله ی نرم افزار 16 spss با استفاده از آزمون T وابسته و تحلیلی واریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته اند . تجزیه و تحلیل فرضیه های تحقیق در سطح معناداری P<5% نشان داد که تمرینات هوازی بر سلامت روان و خرده مقیاس های آن شامل: شکایت جسمانی ، اضطراب ، اختلال در عملکرد اجتماعی و افسردگی در سالمندان تاثیر معناداری داشت .

Keywords:

سلامت روان , شکایت جسمانی , اضطراب , اختلال در عملکرد اجتماعی , افسردگی , تمرینات هوازی , ورزش صبحگاهی , سالمندان شهرستان سرپلذهاب