بررسی اثر بخشی آموزش تنظیم هیجان بر کیفیت خواب و عملکرد تحصیلی دانش آموزان مبتلا به اضطراب امتحان

اضطراب امتحان شامل تجربه ناخوشایند نگرانی و هیجان پذیری در موقعیت هایی است که فرد امتحان یا ارزیابی رااحساس می کند. هدف پزوهش حاضر تعیین اثر بخشی اموزش تنظیم هیجان بر کیفیت خواب و عملکرد تحصیلی دانشاموزان مبتلا به اضطراب امتحان بود .این مطالعه از نوع ازمایشی با طرح پیش ازمون و پس ازمون و گروه گواه بود .نمونه اینپزوهش شامل 30 دانش اموز دارای اضطراب امتحان بود که به طور تصادفی از میان دانش اموزانی که به عنوان مبتلا بهاضطراب امتحان تشخیص داده شده بودند ،انتخاب گردیدند. ازمودنی ها به دو گروه ازمایش و گواه گمارده شدند و از تکنیکاموزش تنظیم هیجان استفاده شد. برای جمع اوری داده ها از پرسشنامه اضطراب امتحان اسییل برگر، کیفیت خوابپیترزبورگ و پرونده تحصیلی بکار گرفته شد. نتایج تحلیل کواریانس و کروسکال والیس نشان داد که اموزش تنظیم هیجاندر کاهش اضطراب امتحان، بهبود کیفیت خواب و بهبود عملکرد تحصیلی اثر بخش بود. این نتایج تلویحات مهمی در زمینهاموزش تنظیم هیجان در درمان اضطراب امتحان، بهبود کیفیت خواب و عملکرد تحصیلی دانش اموزان دارد.

Keywords:

اضطراب امتحان , اموزش تنظیم هیجان , کیفیت خواب , عملکرد تحصیلی