جلوگیری و مانع شدن از مصدومیت برای قایقران های اژدها

هدف از این مقاله ارایه توصیه هایی برای کاهش خطر آسیب هایی است که قایقران های اژدها احتمالا بیشتر به آن دچار می شوند. قایقرانی اژدها نیازمند هماهنگی، انعطاف پذیری، توان، زمان بندی، ظرفیت بی هوازی خوب، استقامت هوازی، سطح بالایی از توانایی تکنیکی و کار تیمی میباشد. تیم های مختلف تکنیک های متفاوتی را انتخاب میکنند، اما تمامی این تیم ها 1 از ویژگی های تکنیکی معینی سهم می برند، این تکنیک ها شامل: الف) ضربه ی رو به جلوکه به صورت دسترسی رو به جلو با استفاده از حرکت چرخشی به یک سمت است، ب) فرو بردن پارو در آب در جلوی قایقران اژدها سپس ج) استفاده از یک حرکت غیر چرخشی برای کشیدن پر قدرت پارو به عقب و به سمت مفصل ران برای پیشروی قایق به جلو. حرکت پارو زدن میتواند نیروی زیادی را به مفاصل مختلف بدن به ویژه کمر و قسمت داخلی مفصل شانه وارد کند، به همین دلیل مفاصل ذکر شده در معرض آسیب استفاده بیش از حدقرار دارند.

Keywords:

قایقرانی اژدها , ظرفیت بی هوازی , ضربه رو به جلو , مفاصل بدن