تاثیر 12 هفته تمرینات ایروبیکو ورزش در آب بر کیفیت زندگی و شادکامی زنان غیرورزشکار میانسال
Publish place: Journal of Motor Behavior، Vol: 4، Issue: 10
Publish Year: 1391
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 692
This Paper With 17 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
JR_JMB-4-10_008
Index date: 11 November 2018
تاثیر 12 هفته تمرینات ایروبیکو ورزش در آب بر کیفیت زندگی و شادکامی زنان غیرورزشکار میانسال abstract
هدف این تحقیق، بررسی تاثیر 12 هفته تمرینات ایروبیک و ورزش در آب بر کیفیت زندگی و شادکامی زنان غیرورزشکار میانسال است. جامعه آماری این تحقیق زنان میانسالی بودند که برای اولین بار در کلاس های ایروبیک و ورزش در آب شرکت کرده و در دسترس بودند. از میان آنها 60 نفر به صورت داوطلب در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها به طور تصادفی به سه گروه 20 نفره ایروبیک، ورزش در آب و کنترل تقسیم شدند. روش تحقیق نیمه تجربی و از نوع کاربردی و ابزار تحقیق شامل پرسشنامه های کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی WHOQOL-26 و شادکامی آکسفورد بود. نتایج نشان داد تمرینات ایروبیک و ورزش در آب بر کیفیت زندگی و شادکامی زنان میانسال تاثیرگذار بوده است P<0/05 بین کیفیت زندگی و شادکامی زنان غیرورزشکار میانسال در سه گروه ایروبیک، ورزش در آب و کنترل تفاوت معنی داری وجود دارد P<0/05 همچنین بین میزان کیفیت زندگی و شادکامی گروه های ایروبیک و ورزش در آب با گروه کنترل تفاوت معنی داری وجود دارد P<0/05 ، اما در بین دو گروه ایروبیک و ورزش در آب تفاوت معنی داری وجود ندارد P<0/05 به طور کلی نتایج تحقیق نشان داد هم ورزش در آب و هم تمرینات ایروبیک در افزایش کیفیت زندگی و شادکامی زنان میانسال غیرورزشکار موثر بوده است.
تاثیر 12 هفته تمرینات ایروبیکو ورزش در آب بر کیفیت زندگی و شادکامی زنان غیرورزشکار میانسال Keywords:
تاثیر 12 هفته تمرینات ایروبیکو ورزش در آب بر کیفیت زندگی و شادکامی زنان غیرورزشکار میانسال authors
توران سلیمانی
کارشناس ارشد تربیت بدنی
مهوش نوربخش
دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج
عیدی علیجانی
دانشیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج