تاثیر تغییرات ارتفاع پاشنه پا روی فعالیت عضلات منتخب و زاویه مفاصل در حرکت اسکات

هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تغییر ارتفاع پاشنه پا، روی فعالیت عضلات منتخب (باتاکید بر پدیده هم انقباضی) و زاویه مفاصل در حرکت اسکات بود. دامنه حرکتی مفاصل وفعالیت عضلات دوقلوی داخلی، درشت نیی قدامی، راست رانی، پهن داخلی، پهن خارجی، دوسررانی، نیم وتری و بازکننده ستون فقرات، در 10 مرد فعال، حین اجرای حرکت اسکات درچهار وضعیت 0، 2، 3 و 5 سانتی متری ارتفاع پاشنه پا جمع آوری شد. کاهش معناداری در فعالیت عضله درشت نیی قدامی با افزایش ارتفاع پاشنه مشاهده گردید، درحالیکه میزانفعالیت سایر عضلات، با تغییر ارتفاع پاشنه معنادار نبود. همچنین کاهش در هم انقباضیعمومی عضلات مفصل مچ پا، در ارتفاع 3 سانتیمتری مشاهده شد که می تواند نشانه ای ازکاهش فشار بر مفصل مچ پا در این وضعیت باشد. بنابراین، قرار گرفتن پاشنه پا در ارتفاع 3سانتیمتری، برای اجرای حرکت اسکات با اهداف توان بخشی و بدن سازی توصیه می شود،هرچند نتایج قطعی نیاز به پژوهش های بیشتر دارد.

Keywords:

اسکات , ارتفاع پاشنه , الکترومیوگرافی , دامنه حرکتی مفصل