مقایسه اثر دو روش تمرینی ایروبیک و پیلاتس بر انگاره بدنی و اختلالات خوردن

هدف از اجرای پژوهش حاضر مقایسه اثر دو روش تمرینی ایروبیک و پیلاتس بر انگاره بدنی و اختلالات خوردن دردانشجویان دختر بود. بعد از تکمیل پرسشنامه انگاره بدنی و اختلالات خوردن توسط شرکت کنند گان، 60 نفر انتخاب و درچهار گروه همگن قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت هشت هفته با شدت متوسط و سه جلسه در هفته و به مدت 45دقیقه برنامه های تمرینی ایروبیک و پیلاتس را اجرا کردند. نتایج نشان داد دو روش تمرینی ایروبیک و پیلاتس بر کاهشخطراختلال خوردن و انگاره بدنی مطلوب، اثر گذار بوده است؛ اما بین دوروش تمرینی تفاوت معناداری وجود نداشت. استفادهاز این دو روش تمرینی می تواند در ایجاد تصور ذهنی مطلوب از بدن و کاهش خطر اختلال خوردن در دانشجویان دختر مفید باشد.

Keywords:

ایروبیک , پیلاتس , انگاره بدنی , اختلالات خوردن