سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

تاثیر12 هفته تمرین تناوبی استقامتی بر اپلین پلاسمایی و شاخص های آنتروپومتری در دختران دارای اضافه وزن

Publish Year: 1394
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 353

This Paper With 17 Page And PDF Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

JR_JSP-7-26_006

Index date: 14 November 2018

تاثیر12 هفته تمرین تناوبی استقامتی بر اپلین پلاسمایی و شاخص های آنتروپومتری در دختران دارای اضافه وزن abstract

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 12 هفته تمرین استقامتی تناوبی بر تغییرات شاخص های آنتروپومتری وتغییرات اپلین پلاسمایی بود. بدین منظور 24 نفر از دانشجویان دختر واجد شرایط (غیرفعال، سالم، دارای شاخص توده بدنی 25 تا 30 کیلوگرم بر متر مربع، دامنه سنی: 25-18 سال) دانشگاه حکیم سبزواری به صورت نمونه در دسترس انتخاب و بهطور تصادفی در دو گروه کنترل و تمرینی قرار گرفتند. آزمونهای مورد نظر (تعیین ترکیب بدن و توان هوازی بیشینه) یک هفته قبل از ورود به دوره تمرینی و نمونه های خونی 24 ساعت قبل از شروع دوره و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی در حالت ناشتایی شبانه انجام گرفت. دوره تمرینی شامل 12 هفته، هر هفته چهار جلسه (تناوبهایی با پنج تکرار سه دقیقه ای ، شدت 60درصد ضربان قلب بیشینه و استراحتهای 1دقیقه ای به صورت فعال) شروع و هر هفته یک دقیقه به تکرارها افزوده شد .شدت بهصورت افزایش بار مرحله ای تنظیم و چهار هفته پایانی 13 تکرار سه دقیقه ای با شدت 80 درصد ضربان قلب بیشینه انجام گرفت. آزمون تی مستقل برای مقایسه شا خصها بین گروه های پژوهش و تی زوجی برای تغییرات درون گروهی استفاده شد .داده ها نشان داد بین مقادیر پلاسمایی اپلین تفاوت معناداری، به نفع کاهش آن در گروه تمرینی مشاهدهشد (05.0˂P). شاخص توده بدن، درصد چربی،WHR، در گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل کاهش داشت (05.0˂P) و نیز شاخصHDL-C در گروه تمرینی افزایش معناداری داشت (05.0˂P) اما دو گروه تفاوتی در سایر عوامل نیمرخ لیپیدی نشان ندادند.انجام 12 هفته تمرین استقامتی تناوبی همراه با بهبود ترکیب بدنی و برخی عوامل نیمرخ لیپیدی با کاهش اپلین پلاسمایی در دختران دارای اضافه وزن همراه شد .

تاثیر12 هفته تمرین تناوبی استقامتی بر اپلین پلاسمایی و شاخص های آنتروپومتری در دختران دارای اضافه وزن Keywords:

تاثیر12 هفته تمرین تناوبی استقامتی بر اپلین پلاسمایی و شاخص های آنتروپومتری در دختران دارای اضافه وزن authors

رویا عسکری

استادیار دانشگاه حکیم سبزواری

مهدی هدایتی

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی